NAUJIENA! -30% nuolaida visai BIOK kosmetikai! Naršykite čia >>
Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime
Šiuo metu neparduodama
Žmogaus širdies ir kraujagyslių sistema - tai sudėtingiausias bei tobuliausias gyvas mechanizmas, kuris gali atsinaujinti ir atsistatyti. Tačiau nepaisant nieko, jam reikia ypatingo rūpesčio ir dėmesio, nes mūsų dienomis širdies bei kraujagyslių ligos gerokai "atjaunėjo": dabar jomis serga didžioji planetos suaugusiųjų dauguma.
O juk užbėgti už akių tokioms rimtoms patologijoms, kaip ischemija, miokardo infarktas arba širdies nepakankamumas galime beveik mes visi. Tūkstantmetė praktika įrodė, kad geriausia profilaktikos priemonė - tai sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas. Ir nereikia kaltinti amžiaus, tai ne natūralūs senėjimo procesai, o priešlaikinis kraujagyslių susidėvėjimas, kurio galima išvengti atliekant gimnastikos pratimus, pateiktus knygoje "Gelbėjimo ratas širdžiai". Pasinaudokite mūsų rekomendacijomis, ir jūs galėsite susigrąžinti sau sveikatą.
TURINYS
ĮVADAS / 5
ŠIRDIES BEI KRAUJAGYSLIŲ SISTEMOS SANDARA
IR SVARBIAUSIOS FUNKCIJOS / 7
LABIAUSIAI PAPLITUSIOS ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGOS / 11
PRATIMŲ PROGRAMOS ŠIRDIES BEI KRAUJAGYSLIŲ
SISTEMAI STIPRINTI / 19
Pradedame treniruotis / 22
Rytinė gimnastika / 27
Organizmą stiprinanti gimnastika nusilpusiems žmonėms / 42
Akademiko Amosovo auksinis tūkstantis" judesių / 47
Ėjimas ir pasivaikščiojimas gryname ore / 53
Sveikatingumo bėgimas / 57
Gydomoji kvėpavimo gimnastika / 61
"Tūkstančių širdžių" treniravimas / 83
Kovojame su nuovargiu ir stresu / 86
Kodėl reikalinga gera kūno laikysena / 88
Irinos Vasiljevos metodas / 100
Gydomoji gimnastika po miokardo infarkto / 102
Gydomoji gimnastika sergantiesiems galvos smegenų
ateroskleroze (pirmoji ir antroji stadija) / 109
BAIGIAMASIS ŽODIS / 119
Parašykite atsiliepimą apie "Gelbėjimo ratas širdžiai"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Knygos apie mūsų kūną, mankštą
O. Astašenko pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Gelbėjimo ratas širdžiai", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Gelbėjimo ratas širdžiai" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Gelbėjimo ratas širdžiai" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Gelbėjimo ratas širdžiai"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, O. Astašenko tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
