Super knyga ! Daug gerų patarimų !
Ši knyga "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis" skirta moterims ir merginoms, besirūpinančioms savo išvaizda ir sveikata – ir visai nereikia treniruoklių pilnos salės! Kaip įveikti sunkumus ir siekti užsibrėžtų tikslų, puikiai žino asmeninė trenerė ir mitybos specialistė Rūta Beišytė-Aminova.
Paauglystėje Rūta pati kovojo su vis besikaupiančiais kilogramais, tad iš patirties žino, ką reiškia žodžiai dieta, antsvoris, „Jo jo“ efektas. Sportu ji susidomėjo būdama 14-os metų ir nuo to laiko jo neapleidžia – studijavo Lietuvos kūno kultūros akademijoje, įgijo aerobikos ir lengvojo kultūrizmo trenerės išsilavinimą ir toliau aktyviai kaupia žinias bei patirtį, kurią pritaiko konsultuodama sveikos gyvensenos, mitybos ir fizinio aktyvumo klausimais ir dalydamasi savo žiniomis socialiniuose tinkluose, kuriuose ją seka daugiau nei 60 tūkst. gerbėjų!
Knygoje "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis" rasite daugybę pratimų, kuriuos galėsite atlikti tiek namuose, tiek lauke. Skyrius apie mitybą papildytas gardžių ir figūrai nekenkiančių patiekalų receptais.
Knygoje "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis" rasite:
iliustruotas sporto programas, kurių pratimams reikia minimalaus inventoriaus;
net tris mitybos planus – universalų, skirtą vegetarėms ir skirtą smaližėms;
idėjų, kuo galima pakeisti kaloringas nuodėmes – saldumynus;
atsakymų, kodėl nesiseka numesti svorio ir kaip išvengti emocinio valgymo;
rezultatų fiksavimo lentelę;
sėkmingai savo figūrą puoselėjančių moterų ir merginų patarimų, kaip pasiekti norimas kūno formas ir džiaugtis puikia savijauta.
Rask atsakymus į dažniausiai asmeninei trenerei užduodamus klausimus:
Ką valgyti, kad sulieknėčiau?
Kodėl nekrinta svoris?
Kodėl svoris staiga padidėja?
Kaip numesti svorį nuo tam tikros srities?
Kaip suvaldyti emocinį užkandžiavimą?
Kaip pradėti sportuoti?
Kaip sportuoti nepakenkiant sau?
Ko nevalgyti prieš treniruotę?
Ką valgyti po treniruotės?
Kodėl reikia plauti ir mirkyti riešutus?
Koks yra idealus svoris?
Ar valgyti po 18 valandos?
Kada sportuoti naudingiau?
Super knyga ! Daug gerų patarimų !
Gera knyga, lengvai skaitosi. Rūtos Beišytės patarimais jau naudojuosi 3 mėnesius. Nežadu sustoti! Lauksiu naujų knygų :))))
Kaip džiaugiuosi nusipirkus šią knygą! Niekada neprisiversdavau ilgiau nei mėnesį lankyti sporto klubo, tai valios pritrūkdavo, tai laiko. Bet šita knyga kažkoks nerealus atradimas: taip motyvuojančiai parašyta, pratimai namuose aiškūs ir lengvai perprantami, mitybos principai išaiškinti. Ir nereikia važiuoti kažkur, specialių treniruoklių turėt. Imi kilimėli ir sportuoji sau namie. Labai rekomenduoju!
Parašykite atsiliepimą apie "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Knygos apie mūsų kūną, mankštą
Rūta Beišytė pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Ideali figūra. Tobulų kūno linijų paslaptis"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Rūta Beišytė tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
