Uždaryti

Joga. Visuomet jauni, visuomet sveiki

-38%

Joga. Visuomet jauni, visuomet sveiki

(0 įvertinimai/ų)
Pristatymo trukmė: 1 darbo diena
Leidėjas: Asveja
Išleidimo metai: 1996
Formatas: 13x20, minkšti viršeliai
Puslapių skaičius: 80
ISBN ar kodas: 9986504392
SKAITYTI IŠTRAUKĄ
Pirkite dabar!
Internetu: 2,49 €
Knygyne*: 3,99 €
Sutaupote: 1,50 € (38%)
Turime sandėlyje!
Greitas atsiėmimas Vilniuje

Anotacija

Knyga "Joga. Visuomet jauni, visuomet sveiki" - ne jogos mokymo vadovėlis, bet praktiški patarimai, kaip sveikiems ir laimingiems ilgiau gyventi.
Ji Jus išmokys taisyklingai kvėpuoti, rekomenduos, ką ir kaip valgyti, kaip atsipalaiduoti ir valdyti savo kūną ir dvasią.
Sužinosite, ką reikia daryti, norint išlikti jaunatviškiems, kaip būti žvaliems, judriems, kad ir kiek turėtumėte metų; kaip reguliuoti svorį, išvengti raukšlių, išsaugoti glotnią odą ir skaistų veidą.

Iš rusų kalbos vertė Bronė Lozovienė

Turinys

TURINYS

I dalis. KAS YRA JOGA 5
Kvėpavimas 8
Kvėpavimo pratimai
1 pratimas. Krūtinės ląstos išplėtimas 14
2 pratimas. Rankomis atliekami apskritimai 14
3 pratimas. Alkūnių sujungimas-išskėtimas 15
4 pratimas. Trijų pakopų įkvėpimas ir energingas iškvėpimas per burną  15
5 pratimas. Pasistiebimas ant pirštų 15
6 pratimas. Pritūpimai  16
Atsipalaidavimas, ramybė 16
„Negyvėlio poza"  18
Gera laikysena  19
Dieta, maistas ir sultys  19
Badavimas 25
Garsų vibracija 28
Endokrininės liaukos 30
Vidurių užkietėjimas 31
Nemiga 33
Artritas 34
Peršalimai 36
„Liūto poza" 37
Seksas 38
Pratimai impotencijai pašalinti 38
Pratimas lytiniam susijaudinimui sumažinti 39
Moters grožis 39
Jūs esate tokie, kokiais save laikote 41
„Lotoso poza". I variantas 42
„Lotoso poza". II variantas 43
„Patogi poza" arba „Siuvėjo poza" 43
Šiandien senas-rytoj jaunas 44

II dalis. JOGOS PRATIMAI 47
Bendros taisyklės 48
Pratimai kaklui 49
Pratimai akims 49
„Sūpavimasis" 49
„Dujų šalinimo poza" 50
„Tiltelis" 51
„Tempimasis" 51
„Pusiau lotoso poza" 51
„Lotoso poza" 52
„Skėrys" 53
„Jogos simbolis" 53
„Trikampis" 54
„Pasilenkimas prie kelio stovint" 55
„Kobra" 55
„Lankas" 56
„Plūgas" 57
.Atvirkštinė poza", arba „Pusiau berželis" 58
„Stovėsena ant pečių", arba „Berželis" 58
„Žuvis" 59
„Lenkimasis į šonus" 60
„Persisukimas" 60
Pratimas dubeniui (klūpomis) 60
Pratimas dubeniui, (atsigulus ant nugaros) 61
„Rankų spyna", arba „Karvės galva" 61
„Pilvo pakėlimas" 61
„Povo poza" 62
„Stovėsena ant galvos" 63
„Lotoso poza stovint ant galvos" 64

Indra Devi-apie save 65

Parašykite atsiliepimą apie prekę!



Būtina įvertinti prekę


Iš viso prekių: 0
Kaina:
Krepšelis

Taip pat siūlome
Gelbėjimo ratas širdžiai
O. Astašenko
Internetu:
2,89 €
Knygyne*:
4,19 €
Vyrų ir moterų ligų gydymas gimnastika
O. Astašenko
Internetu:
2,89 €
Knygyne*:
4,19 €
Dilgėlės nuo 100 ligų
Nadežda Stogova
Internetu:
1,99 €
Knygyne*:
2,89 €
Krienai (serija "Tai įdomu")
Nora Jazbutytė
Internetu:
1,99 €
Knygyne*:
3,49 €
Gydomieji judesiai nuo įvairių vidaus organų ligų
O. Astašenko
Internetu:
2,89 €
Knygyne*:
5,79 €
Kaip įveikti nemigą
Internetu:
1,49 €
Knygyne*:
4,63 €
Arbatgrybis nuo 100 ligų
Nadežda Stogova
Internetu:
1,99 €
Knygyne*:
2,89 €
Organizmo valymas. Paprasti ir efektyvūs būdai
Dalia Petrauskaitė
Internetu:
3,49 €
Knygyne*:
5,20 €
Vaistai iš močiutės klėtelės: išbandyti liaudies medicinos receptai
Sud. Irena Aleksaitienė, Nora Jazbutytė
Internetu:
2,99 €
Knygyne*:
7,99 €
Mėtos ir melisos nuo 100 ligų
Marija Milaš
Internetu:
1,99 €
Knygyne*:
2,99 €