Uždaryti

Kaip mesti rūkyti per 30 dienų

-87%

Kaip mesti rūkyti per 30 dienų

(3 įvertinimai/ų)
Pristatymo trukmė: 1 darbo diena
Leidėjas: Eugrimas
Išleidimo metai: 2010
Puslapių skaičius: 256
ISBN ar kodas: 9786094370823
Pirkite dabar!
Internetu: 0,79 €
Knygyne*: 5,79 €
Sutaupote: 5,00 € (87%)
Turime sandėlyje
Vilniuje atsiimk po 15 min!

Anotacija

Lengvo būdo mesti rūkyti nėra.
Ir vien tik didelio noro tikrai nepakanka. Be niekieno pagalbos to padaryti praktiškai neįmanoma, tad kodėl gi Jums nepasinaudojus profesionalų patarimais ir mokslo sukauptomis žiniomis?
 
Nepasikliaukite vien tik savo pasiryžimu ir lengvabūdiškais patarimais. Kiekvienas žmogus rūko - ir meta - dėl skirtingų priežasčių, todėl tai, kas tinka vienam, kitam gali pasirodyti visiškai neveiksminga. Gydytojai daugybę metų dirbo tam, kad galėtų padėti norintiems atsikratyti šio įpročio, todėl susipažinkite su visomis prieinamomis praktinėmis priemonėmis ir pasirinkite tas, kurios jums labiausiai tinka.

Knygoje "Kaip mesti rūkyti per 30 dienų":
Pirmoji šios knygos dalis padės jums suprasti, kodėl Jūs vis dar rūkote, net jeigu tai jums nebeteikia malonumo;
Antroji padės pasirinkti tinkamą būdą ir pasiruošti svarbiam žingsniui;
Trečioji skirta numatyti galimas neigiamas emocijas ir užkirsti joms kelią;
Ketvirtoji bus Jūsų metimo rūkyti kalendorius, kad turėtumėte aiškų veiksmų planą kasdien ir nenukryptumėte nuo savo tikslo.
 
Knygos "Kaip mesti rūkyti per 30 dienų" autorius Danielis F. Seidmanas savo vadovaujamose klinikose daugiau kaip 20 metų atliko tyrimus ir dirbo su tūkstančiais rūkalių. Jo metodai padarė tikrą perversmą ir sulaukė didelio JAV spaudos bei televizijos dėmesio.
 
Kita skaitytojų gerai įvertinta knyga - kaip mesti rūkyti.

TURINYS

Dr. Mehmeto Ozo, knygos Tu: savininko vadovas bendraautorio, įžanginis žodis  7
Autoriaus pastabos  15
Įžanga: Kodėl šį kartą bus kitaip? 19

I dalis. JŪSŲ ĮPROTIS RŪKYTI IR KAIP JĮ ĮVEIKTI 27
1 skyrius. Kodėl vis dar rūkote, nors norite mesti 29
2 skyrius. Kokio tipo rūkalius esate? 43

II dalis. PASIRUOŠIMAS MESTI RŪKYTI 67
3 skyrius. Nuspręskite, kaip norite mesti rūkyti 69
4 skyrius. Ar reikalingas gydytojas, kad mestumėte rūkyti? .. 89
5 skyrius. Kokia bus paskutinė savaitė, kai jus dar rūkysite? 107
 
III dalis. METU RŪKYTI 113
6 skyrius. Koks bus jūsų gyvenimas, kai nerūkysite 115
7 skyrius. Planavimas, kaip užskirsti kelią atkryčiui  131
 
IV dalis. JŪSŲ PROGRAMOS "KAIP MESTI RŪKYTI PER DIENŲ" KALENDORIUS / 139
8 kyrius. Kaip mesti rūkyti per 30 dienų: diena po dienos 141
Parašykite atsiliepimą apie prekę!



Būtina įvertinti prekę


Iš viso prekių: 0
Kaina:
Krepšelis

Taip pat siūlome
Plataus mąstymo jėga
David J. Schwartz
Internetu:
5,99 €
Knygyne*:
8,49 €
Kelias į save
Saulius Urbonas
Internetu:
5,79 €
Knygyne*:
6,99 €
Menas mylėti. Toltekų išminties knyga
Don Miguel Riuz
Internetu:
5,49 €
Knygyne*:
7,39 €
Pozityvaus mąstymo galia
Norman Vincent Peale
6,82 €
Šypsokis, kol nevėlu. Pozityvios kasdienybės psichologija
Aleksandras Svijašas, Julija Svijaš
Internetu:
8,49 €
Knygyne*:
8,95 €
Dešimt žingsnių į sėkmę
Kacudzo Niši
Internetu:
3,99 €
Knygyne*:
4,92 €
Ieškantiems pažinimo
Petras Alfredas Kazlauskas
7,46 €
Išmintingas pasaulis
Aleksandras Svijašas
Internetu:
7,99 €
Knygyne*:
14,89 €