Nemokamas pristatymas į paštomatus visoje Lietuvoje nuo 20 € *

Pamirškite nemigą

Šiuo metu neparduodama

Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime


Apsilankykite!
Populiariausios knygos
Naujos knygos
Knygų išpardavimas

Šiuo metu neparduodama

2024-04-30 1.99 SoldOut

Knygos "Pamirškite nemigą" aprašymas

Jei nakties laukiate su nerimu, nes žinote, kad ir vėl kankinsitės negalėdami užmigti, žinokite, kad nesate vieniši - drauge su jumis nemiega šimtai milijonų viso pasaulio žmonių. Nemiga šiandieną yra įgavusi epidemijos mastą ir kankina maždaug kas antrą Vakarų pasaulio gyventoją. Deja, vienintelė išeitis, kurią šiandieną nuo nemigos gali pasiūlyti tradicinė medicina, yra vaistai. Tačiau migdomųjų vaistų veiksmingumas yra tik vidutiniškas, organizmas prie jų laikui bėgant pripranta ir reikia vis didesnės jų dozės, be to, jie pasižymi nepageidaujamu šalutiniu poveikiu ir sukelia priklausomybę.


Programa, kuri išdėstyta knygoje "Pamirškite nemigą", šiandieną yra vienintelė moksliškai pagrįsta priemonė, kaip greitai ir veiksmingai įveikti nemigą be jokių vaistų. Ir tai yra ne vien nemigos įveikimo programa - jūs išmoksite atsipalaiduoti ir atsikratyti nerimo, imsite labiau pasitikėti savimi ir kontroliuoti įvairias stresines situacijas. Jūsų gyvenimas taps kitoks ir tai jums nekainuos nė cento!


Šią nemigos įveikimo programą, pagrįstą klinikiniais bandymais, išbandė tūkstančiai žmonių! Ji veikia!


Iš anglų kalbos vertė Virginija Bertulienė


TURINYS

TURINYS


Pradžios žodis / 9

Pratarmė: nemigos mokslas šiandieną / 11

Įžanga: įveikite nemigą ir pakeiskite gyvenimą / 25


I DALIS. PRADĖKIME!

1. Jūs galite pamiršti nemigą!  / 37

2. Keli faktai apie miegą ir nemigą  / 46

3. Gyvenimas be migdomųjų / 61

4. Įvertinkite savo nemigą / 77


II DALIS. MINČIŲ IR ELGSENOS KEITIMAS

5. Pakeiskite mintis apie miegą / 103

6. Miegą skatinančiu įpročių formavimas / 120

7. Miegas ir gyvenimo būdas / 133


III DALIS. ĮVEIKITE STRESĄ - ĮVEIKSITE NEMIGĄ

8. Organizmo reakcija į relaksaciją / 157

9. Nuvykite šalin stresą keliančias mintis / 177

10. Požiūriai, kurie padeda geriau miegoti / 190


A PRIEDAS

Sveikas miegas ir pamaininis darbas / 207

B PRIEDAS

Jei reikia kirsti kelias laiko juostas / 210

C PRIEDAS

Kūdikių ir vaikų miegas / 213

D PRIEDAS

Dar keli relaksacijos scenarijai / 219


Apie autorių / 224

Informacijos šaltiniai / 225

  • Autorius: Gregg D. Jacobs
  • Leidėjas: Luceo
  • Išleidimo metai: 2012
  • Knygos puslapių skaičius: 232
  • Formatas: 15x21, minkšti viršeliai
  • ISBN ar kodas: 9789955678847

Kiti taip pat domėjosi


Parašykite atsiliepimą apie "Pamirškite nemigą"

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

Žanras: Lietuvių literatūra

Online knygynas Patogupirkti.lt siūlo skaitytojams įsigyti internetu knygą "Pamirškite nemigą", Gregg D. Jacobs. Pasižvalgyti po platų knygyno asortimentą verta, nes pas mus visada rasite itin geras knygų kainas, išpardavimus, akcijas ir leidinius, kurie įprastai kainuoja pigiau nei fiziniuose knygynuose.

Apsispręsti, ar Gregg D. Jacobs su knyga "Pamirškite nemigą" jus sudomino, padės mūsų parengtas išsamus kūrinio aprašymas, kuriame pateikiame santrauką apie autoriaus kūrybą, trumpai užsimename apie siužetą (nebijokit, turinio neišduodame!), žanrą ar nagrinėjamas temas. 

Dar daugiau – mūsų online pirkėjai noriai palieka atsiliepimus apie perskaitytas knygas. Todėl iš karto sužinosite ar knyga "Pamirškite nemigą" patiko skaitytojams bei kaip knygų mylėtojai įvertino kitus kūrinius, kuriuos parašė Gregg D. Jacobs. Nepamirškite atsiliepimo apie knygą "Pamirškite nemigą" palikti ir jūs.

 


Dažnai su "Pamirškite nemigą" perkama kartu