NEMOKAMAS PRISTATYMAS į Smartpost paštomatus nuo 15€

Nemokamas pristatymas į paštomatus visoje Lietuvoje nuo 15 € *

Sedonos metodas

4.9
(8 įvertinimai) Įvertinkite
Šiuo metu neparduodama

Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime


Apsilankykite!
Populiariausios knygos
Naujos knygos
Knygų išpardavimas
2021-05-20 Jolita

Draugė rekomendavo sakė paskaityk , labai naudinga. Galliu tik paantrinti ir pasakyti, jog karts nuo karto labai sveika "perkrauti" mąstymą ir įsileisti naujų vėjų.


Šiuo metu neparduodama

2024-03-31 11.99 SoldOut

Knygos "Sedonos metodas" aprašymas

Apie tai, kaip nusimesti emocijų naštą ir gyventi taip, kaip norite skaitykite knygoje "Sedonos metodas. kaip nusimesti emocijų naštą ir gyventi taip, kaip norite".


Heilas Dvoskinas (Hale Dwoskin) yra Arizonoje, Sedonoje, įsikūrusios organizacijos Sedona Training Associates vadovas ir mokymo programų rengimo direktorius. Jis įkūrė kompaniją 1996 metais, jo tikslas – mokyti žmones emocijų paleidimo metodo, kurį aštuntajame dešimtmetyje sukūrė jo mokytojas Lesteris Levensonas. Jis yra vienas mokytojų, savo žinias pristatančių populiariame filme The Secret" („Paslaptis“), dalyvavo filme Letting Go („Paleidimas“).


Šioje bestseleriu tapusioje saviugdos knygoje "Sedonos metodas" Heilas Dvoskinas kalba apie paprastą, lengvai įvaldomą ir labai veiksmingą psichotechniką, kuri leidžia atsikratyti emocinės ir psichologinės įtampos, baimės, nerimo, pasenusių ir nebereikalingų įsitikinimų, žalingų įpročių, depresijos, nepasitenkinimo gyvenimu bei kitų šiuolaikinį žmogų kamuojančių neigiamybių.


PLAUKITE SU TĖKME

Užuot leidę gyvenimo tėkmei nešti mus ten, kur norime atsidurti, dauguma mūsų gaištame laiką plaukdami prieš srovę. Manome, kad siekdami savo tikslų privalome kovoti, todėl iš visų jėgų tą darome net tada, kai kovoti nėra su kuo. Bet gal tokia pozicija klaidinga? Gal galime pasinaudoti natūralia gyvenimo tėkme ir su ja nuplaukti, kur mums reikia? Tikriausiai bent kartą esate patyrę, ką reiškia atsidurti tėkmėje. Prisiminkite dieną, kai viskas klostėsi tobulai, ar buvo taip? Atrodė, kad kiekvieną akimirką buvote reikiamoje vietoje ir visi įvykiai savaime dėliojosi jums palankiausiu būdu. O dabar prisiminkite savo TIPIŠKĄ dieną, kurioje buvo daug pastangų ir mažai rezultatų. Kuri diena jums labiau patiktų? Žinoma, ta, kai jūs nesipriešindami plaukėte su srove ir gavote viską, ko jums reikėjo.

Tad kodėl priešinatės? Kitaip negalite?

Jums yra gera žinia: pasipriešinimą galima paleisti kaip ir bet kokią kitą būseną.

Pasipriešinimas kliudo judėti į priekį visose gyvenimo srityse, jis neleidžia siekti laimės ir tobulėti. Jeigu skaitydami šią knygą atlikote visas iki šiol pateiktas užduotis, jau turite įvairių jausmų paleidimo patirties. Turbūt atkreipėte dėmesį, jog kartais norite ir galite paleisti iš savęs kokią nors emociją, o kartais nusprendžiate, kad daug paprasčiau padėti knygą į šalį ir užsiimti kokia nors kita – bet kokia – veikla. Kitaip sakant, pajuntate pasipriešinimą. Kaip tik toks pasipriešinimas kliudo jums iki galo įvykdyti gerus ketinimus ir užuot artimiausiu keliu ėję link tikslo jūs nusukate į aplinkkelį.

Svarbu suvokti, kad pasipriešinimo paleidimas nereiškia, jog susitaikote su kitų žmonių kontrole. Savo vertybes ir įsitikinimus galite ginti ir paleidę pasipriešinimą. Jeigu domėjotės kovos menais, tokiais kaip aikido, karatė ar tekvondo, žinote, kad sudavę priešininkui stipriai suspaustu kumščiu užsigausite patys. Tačiau jeigu jūsų kumštis bus šiek tiek atpalaiduotas – be pasipriešinimo – smūgio jėga taps daug didesnė. Kovos menų meistrai taip pat žino, kad nesipriešinant galima nukreipti puolamąją priešininko energiją prieš jį patį. Tas pat pasakytina ir apie mūsų vidinį pasipriešinimą: kiekvieną kartą, kai paleidžiame pasipriešinimo jausmą, atkuriame savo emocines jėgas, sustipriname ištvermę ir sulaukiame geresnio rezultato įdėję mažiau pastangų.



Vertė Živilė Šileikaitė

Turinys

Turinys


Padėkos 9

Pratarmė    11

SEDONOS METODAS 13

Autoriaus pastaba    15

ĮŽANGA 17

Sedonos metodas - kas tai yra?    17


I dalis. SEDONOS METODO KURSAS   31

1.    NUSLOPINTOS IR IŠREIKŠTOS EMOCIJOS: AR YRA TREČIAS PASIRINKIMAS? 35

2.    SĖKMĖS FORMULĖ 55

3.    KELIAS Į EMOCINĘ LAISVĘ 73

4.    PLAUKITE SU TĖKME 100

5.    KELIAS Į RAMYBĘ    114

6.    UŽSLĖPTŲ MOTYVŲ LYGMUO    123

7.    DAR APIE PAGRINDINIŲ POREIKIŲ PALEIDIMĄ    134

8.    KAIP UŽSIBRĖŽTI TIKSLUS IR JŲ SIEKTI 151

9.    UŽ SIMPATIJŲ IR ANTIPATIJŲ RIBŲ    168

10.    KAD SPRENDIMAI IR PASIRINKIMAI BŪTŲ DAR GERESNI 175

11.    IŠSIVALYMAS 182

12.    TEORIJOS APIBENDRINIMAS 190


II dalis. METODO PRITAIKYMAS 207

13.    KAIP PALEISTI BAIMĘ IR NERIMĄ    211

14.    IŠSILAISVINIMAS IŠ KALTĖS IR GĖDOS TIRONIJOS    221

15.    KAIP ATSIKRATYTI BLOGŲ ĮPROČIŲ 228

16.    KAIP SUSIKURTI MATERIALINĘ GEROVĘ 240

17.    SANTYKIŲ MAGIJA 255

18.    PALEIDIMAS IR SVEIKATA 273

19.    ORGANIZACIJŲ LAISVĖ IR VEIKLOS EFEKTYVUMAS 293

20.    KAIP PADĖTI PASAULIUI 305


Apie autorių 315

  • Autorius: Hale Dwoskin
  • Leidėjas: Mijalba
  • Išleidimo metai: 2015
  • Knygos puslapių skaičius: 320
  • Formatas: 15x21, minkši viršeliai
  • ISBN ar kodas: 9786098050981

Kiti taip pat domėjosi


2021-07-07

2021-05-20

Draugė rekomendavo sakė paskaityk , labai naudinga. Galliu tik paantrinti ir pasakyti, jog karts nuo karto labai sveika "perkrauti" mąstymą ir įsileisti naujų vėjų.

2021-05-17

Supratau vieną dalyką, nėra gerų ar blogų emocijų, jos būna įvairios, reikia jas priimti visokias. Nebebandau siekit visą laiką jaustis tik laiminga, nes tai vargina, reikia leisti savo jausmams gyventi kartu su mintimis. Visur yra balansas. puiki Įkvepianti knyga.

2021-04-27

Puikus būdas norint susipažinti su emocijų valdymo bei paleidimo technikomis.

2021-04-21

Knyga skirta asmenims, kuriuos slegia psichologinės problemos, depresija, nuotaikų svyravimai. Daug naudingų patarimų kaip vertinti ir valdyti savo emocijas, nusiraminti.

2021-04-19

Puiki knyga, kaip suvaldyti savo neigiamas emocijas, atsikratyti streso, nukreipti mintis teigiama linkme.

2021-04-16

Knyga apie tai, kaip palengvinti savo dvasinį pasaulį. Aiškūs ir paprasti, bet labai veiksmingi patarimai, kaip atsikratyti nereikalingų ir neigiamų emocijų, nepagrįstų baimių, didinti atsparumą stresui.

2020-04-07

Puiki knyga, jeigu teko susipažinti su emocijų paleidimo technikomis - ši knyga leidžia gilintis dar giliau, praktinės užduotys tikrai veiksmingos.

Parašykite atsiliepimą apie "Sedonos metodas"

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

Žanras: Saviugdos knygos

Hale Dwoskin pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Sedonos metodas", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu. 

Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Sedonos metodas" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Sedonos metodas" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau. 

Perskaitėte knygą "Sedonos metodas"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Hale Dwoskin tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams. 


Dažnai su "Sedonos metodas" perkama kartu