NEMOKAMAS PRISTATYMAS į Smartpost paštomatus nuo 15€
Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime
Šiuo metu neparduodama
"Noriu padėti pasiekti tai, apie ką dažniausiai svajoja dauguma moterų, kai eidamos pro didžiules parduotuvių vitrinas nužiūrinėja save."
Modesta Žukauskaitė - mitybos ir svorio kontrolės konsultantė, 2015 m. Lietuvoje sėkmingai debiutavo su pirmuoju romanu "Slaptas sulieknėjusios merginos Dienoraštis".
Mielos Slaptomanės, Jums reikia darbo knygos ir lieknos merginos įpročių rinkinio? Jūsų noras išpildytas!
"Slaptomanė" tave lydės kasdien ir padės:
* sulieknėti ar atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų
* išmokti suvaldyti apetitą, kuris skatina persivalgymą
* lengvai išlaikyti esamą ar pasiektą svorį
* mėgautis mėgstamu maistu ir gyvenimo teikiamais malonumais
* džiaugtis energijos pertekliumi!
"Nuolat kyla klausimų - kaip sulieknėti ir labiau pasitikėti savimi? Siekiant šio tikslo pirmiausia reikalingas detalus planas ir žinios, ką kryptingai daryti kiekvie-ną dieną. Norint, kad lengviau būtų sau į tai atsakyti, reikia žinoti pagrindinius mitybos principus ir į. pagalbą pasitelkti įpročius, kuriuos turi kiekviena liekna mergina. Todėl patikinu, kad visus nereikalingus kilogramus ir su tuo susijusius rūpesčius galite lengvai „ištirpdyti", jei kasdien naudositės šia knyga."
Gydytoja dietologė Laura Romeraitė
Slaptomanė - žodžių „slaptas" ir „manija" (dar kitaip aistra) junginys. Tai moteriškosios lyties atstovė, kuri mėgsta iššūkius ir niekam viešai nesiskelbdama (slapta) imasi keisti savo blogus gyvenimo įpročius į sveikesnius, kol sveika gyvensena tampa jos manija. Sveikai gyvendama ji jaučiasi laiminga, energinga ir graži.
Slaptomanės - tai bendrai idėjai susivienijusi moterų ir merginų bendruomenė, kurios lieknėja ir gražėja slapta nuo vyrų ir piktų akių (taip niekam neleidžia nuvertinti savo tikslų). Jos siekia užsibrėžto rezultato palaikydamos ir motyvuodamos viena kitą. Kiekvieną sekmadienį visos slaptomanės dalijasi ir džiaugiasi per savaite nu¬veiktais darbais, pasiektais rezultatais, informaciją skelbdamos tos dienos feisbuko paskyroje. Jos vadovaujasi grupės taisykle.- „Palaikau ir motyvuoju kitą moterį, nes noriu sulaukti to paties."
Visos slaptomanės bendrauja uždaroje feisbuko grupėje „Slaptas sulieknėjusios merginos Dienoraštis".
"Slaptomanė" - asmeninė knyga, padedanti lieknėti, jaustis sveikai, laimingai ir pasitikinčiai savimi.
Išsikeik didesnį tikslą, nei manai galėsianti pasiekti, ir būsi maloniai nustebinta, kai užvertusi paskutinį šios knygos puslapį pastebėsi, kad jau pasiekei tai, apie ką visada svajojai!
Tu gali! Aš tikiu Tavimi! Pirmyn!
TURINYS
Modestas laiškas skaitytojai / 14
Svarbi pastaba / 17
Pirmas mėnuo / 20
Nuo ko pradėti? / 21
Lieknos merginos įpročiai / 23
Idealus svoris / 27
Sporto planas pirmam mėnesiui / 31
Antras mėnuo / 88
Sveikos mitybos prioritetai / 89
Mityba. Trys produktų zonos / 90
Trys sveikos mitybos principai / 93
Kaip vanduo padeda lieknėti / 94
Naktinis užkandžiavimas / 95
Savaitės meniu / 96
Kaip valgyti sveikiau / 97
Sporto planas antram mėnesiui / 99
Trečias mėnuo / 156
Judėjimo nauda / 157
Efektyvi mankšta / 158
Judėjimo įpročių atmintinė / 159
Sporto planas trečiam mėnesiui / 163
Ketvirtas mėnuo / 220
Sportas / 221
Kaip pamėgti sportą ir jį prisijaukinti visam gyvenimui / 223
Kalorijos / 224
Sporto planas ketvirtam mėnesiui / 229
Penktas mėnuo / 286
Motyvuok save šiandien / 287
Kodėl anksčiau nepavyko sulieknėti? / 289
Sporto planas penktam mėnesiui / 291
Šeštas mėnuo / 348
Nesustok pusiaukelėje / 349
Visada save motyvuok / 353
Sporto planas šeštam mėnesiui / 355
Kaip tinkamai atlikti pratimus? / 412
Tu tai padarei / 414
Parašykite atsiliepimą apie "Slaptomanė. Darbo knyga"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Knygos moterims
Modesta Žukauskaitė pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Slaptomanė. Darbo knyga", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Slaptomanė. Darbo knyga" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Slaptomanė. Darbo knyga" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Slaptomanė. Darbo knyga"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Modesta Žukauskaitė tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.