Sveikų ir laimingų santykių beieškant: skaitomiausios psichologinės knygos poroms

Sėkmingų santykių recepte dažniausiai svarbiausi ingredientai yra bendravimas, tarpusavio supratimas ir stiprus emocinis ryšys, tačiau ne visoms poroms tai atsiranda natūraliai. Sutuoktiniams, siekiantiems puoselėti gražius santykius poroje, vis dar tebeieškantiems tobulo partnerio ar tik pradėjusiems savo bendrą partnerystės kelionę ir norintiems išmokti vienas kitą geriau suprasti – daug naudingų žinių ir patarimų gali suteikti knygos santykių tema.

Interneto knygynas patogupirkti.lt pateikia skaitomiausių knygų apie santykius sąrašą, kuriame pateikiami psichologų ir santykių konsultantų patarimai apie tai, kaip gimsta laimingi santykiai poroje. Praktiniai įrankiai, gilios įžvalgos ir patikrintos strategijos padės įveikti iškilusius iššūkius, kurti ilgalaikį ryšį ir augti kartu kaip partneriams.

Nedra Glover Tawwab „Be dramų“

Tikriausiai kiekviena šeima svajoja apie sveikus tarpusavio santykius su kuo mažiau konfliktų, tačiau sunkumų dažnai išvengti nepavyksta. Amerikiečių psichoterapeutė, santykių ekspertė ir bestselerių autorė Nedra Glover Tawwab knygoje „Be dramų“ pateikia planą, kaip suprasti ir įveikti šeimyninius sunkumus bei gyventi harmoningą gyvenimą su sveikais santykiais.

Ji moko atpažinti disfunkcinius šeimos modelius ir pasirinkti geriausią būdą nutraukti ciklą bei judėti pirmyn. Nuoširdumo kupiname santykių vadove aptariamos įvairios temos – emocinio apleidimo traumos, priklausomybių turinčių ir vaiko gyvenime nedalyvaujančių tėvų palikimas, brolių, seserų bei kitų giminaičių psichikos sveikatos problemos ir kitos, padėsiančios suprasti šeimos santykiuose kylančių nesutarimų ištakas ir rasti santaikos išeitis.

John Gray „Vyrai kilę iš Marso, moterys – iš Veneros“

Psichologo, rašytojo ir lektoriaus John Gray knyga „Vyrai kilę iš Marso, moterys iš Veneros“ – tikra santykių klasika, kurioje nagrinėjami esminiai vyrų ir moterų psichologiniai skirtumai. Vaizduodamas vyrus ir moteris kaip skirtingų planetų gyventojus, J. Gray paaiškina, kaip kiekviena lytis bendrauja, reaguoja į stresą, reiškia meilę ir skirtingais būdais sprendžia problemas. Suprasdamos šiuos skirtumus, poros gali išmokti geriau palaikyti viena kitą, išvengti nesusipratimų ir užmegzti stipresnius emocinius ryšius.

Ši knyga – puikus pasirinkimas poroms, kurios nebežino, kaip susišnekėti tarpusavyje arba jaučiasi nesuprastos. Pateikdamas atpažįstamų pavyzdžių ir praktinių patarimų, autorius padeda partneriams atpažinti bei gerbti vienas kito emocinius poreikius ir taip lengviau įveikti kasdienius iššūkius bei sustiprinti savo santykius.

Sue Johnson „Laikyk mane tvirtai“

Su konfliktais santykiuose susiduria dauguma porų, tačiau kaip, užmynus vienas kitam ant kojos, judėti tolyn ir išsigydyti skaudžias žaizdas? O dar geriau – po patirto skausmo vėl norėti kurti stiprius santykius?

Knygoje „Laikyk mane tvirtai“ psichologė ir santykių specialistė Sue Johnson moko, kaip stiprinti emocinį tarpusavio ryšį, keičiant esminius bendravimo elementus. Pasak jos, stiprus ir saugus ilgalaikis ryšis kyla puoselėjant atvirumą ir jautrumą, derinantis vienam prie kito ir mokantis kartu spręsti iškilusias problemas.

Psichologė kviečia leistis į septynis gydančius pokalbius, kurie atskleidžia poros santykių dinamiką, leidžia atpažinti grėsmes, kritinius momentus ir veiksmingiau spręsti konfliktus. Dar geriau suprasti ir pritaikyti knygos idėjas padeda tikros porų istorijos iš psichologės kabineto, taip pat susimąstyti priverčiantys klausimai bei užduotys.

Harville Hendrix „Santykių labirintai“

Galbūt vis dar svajojate rasti tobulą partnerį, tačiau to padaryti niekaip nepavyksta? Arba vos užmezgus santykius, įvairūs nesutarimai pakiša koją, žmogus, kuris iš pradžių žavėjo pradeda erzinti, tai priverčia megzti romanus, nesąmoningai kenkti santykiams ir bėgti nuo įsipareigojimų net nesuprantant priežasčių. O kartais net visai nebelieka noro kurti ilgalaikius santykius.

Amerikiečių rašytojas, lektorius ir santykių ekspertas Harville Hendrix kartu su žmona veda mokymus poroms, rašo knygas ir augina šešis vaikus. Savo knygoje „Santykių labirintai“ jis neria gilyn ir pasakoja apie tai, kaip sukurti ir puoselėti tarpusavio santykius, kupinus meilės, paramos ir pasitenkinimo.

Autorius padeda prisiminti, kodėl pasirinkote savo partnerį, moko, kaip atsisakyti kovos dėl įtakos, kaip iš tiesų išmokti klausyti savo partnerio, kaip daugiau drauge linksmintis ir juoktis, pradėti gydytis vaikystės patirtis ir kurti naujus elgesio modelius, kaip tapti partneriui aistringu draugu ir susitarti dėl bendros jūsų svajonių santykių vizijos. Tai išmonės kupinas vadovas paklydusiems santykių labirintuose ir svajojantiems susigrąžinti romantiką bei panaikinti negatyvumą santykiuose.

Eugenijus Laurinaitis „Žvilgsnis iš veidrodžio“

Lietuvoje gerai žinomas psichoterapeutas ir daugybės mokslinių veikalų autorius Eugenijus Laurinaitis kviečia skaitytojus pažvelgti į moters kelią vyro akimis knygoje „Žvilgsnis iš veidrodžio“.

Ši didžiule profesine ir gyvenimiška patirtimi pagrįsta knyga leidžia moterims pažiūrėti į save jas suprantančio ir įdėmiai analizuojančio vyro akimis, o vyrams – geriau suprasti savo esamą ar potencialią antrąją pusę. Knygoje tyrinėjamos laimės ir gyvenimo prasmės temos, savasties paieškos, JO paieškos, kentėjimo „filosofija“, baimės ir nerimo kaukės, tobulumo siekis, karjera, vaikų auklėjimas, mamos ir tėčio vaidmenys.

Tai išminties kupina knyga apie santykį su savimi, su kitu, su savo tęsiniu.

Gary Chapman „Penkios meilės kalbos“

Tai dar viena santykių literatūros klasika, kurią rekomenduojama perskaityti kiekvienam. Autoriaus Gary Chapmano knyga „Penkios meilės kalbos“ – tai transformuojantis vadovas, padedantis suprasti, kaip žmonės skirtingais būdais duoda ir gauna meilę. Jis išskiria penkias pagrindines „meilės kalbas“ – palaikymo žodžius, atliktas paslaugas, dovanas, kokybišką laiką kartu ir fizinį prisilietimą – ir paaiškina, kaip partnerio pageidaujamos kalbos atpažinimas gali labai pagerinti bendravimą ir emocinį ryšį.

Knygoje pateikiami praktiniai pavyzdžiai ir pratimai, padedantys poroms išreikšti meilę taip, kad ji iš tiesų atliepia vienas kito emocinius poreikius. Paprasta, tačiau be galo naudinga knyga padeda gerinti poros intymumą, užkirsti kelią nesusikalbėjimui ir puoselėti gilesnius, prasmingesnius ryšius.

Osho „Meilė. Laisvė. Vienuma“

Garsus indų mistikas, dvasinis mokytojas ir filosofas Osho siūlo vakarų visuomenei netradicinį požiūrį į meilę, santykius ir asmeninę laisvę knygoje „Meilė. Laisvė. Vienuma“. Užuot propagavęs tradicines prisirišimo ir priklausomybės idėjas, Osho skatina skaitytojus tyrinėti meilę kaip būties būseną – tokią, kuri klesti, kai yra įsišaknijusi vidinėje laisvėje ir savimonėje. Knyga meta iššūkį visuomenės normoms dėl romantikos ir įsipareigojimo, teigdama, kad tikra meilė gali egzistuoti tik tada, kai individai yra visaverčiai ir patenkinti savimi.

Ši knyga patiks skaitytojams, kurie abejoja tradicine santykių dinamika arba ieško sąmoningesnio, laisvesnio požiūrio į meilę. Osho įžvalgos ypač vertingos tiems, kurie nori subalansuoti intymumą su vidine laisve bei tyrinėti gilesnius dvasinius ryšio ir vienatvės matmenis.

Rick Hanson „Penkiasdešimt tvirtų santykių taisyklių“

Tai aiškių ir išties įgyvendinamų taisyklių rinkinys, kuris reikalingas visiems, pasirengusiems kurti sąmoningesnį ryšį su savo antrąja puse.

Gyvenime santykiai gali būti visokie – pokalbiai su vidiniu „aš“, romantinės ir platoniškos draugystės, ryšiai su šeimos nariais, bendradarbiais ar klientais – knygoje „Penkiasdešimt tvirtų santykių taisyklių“ psichologijos mokslų daktaras Rickas Hansonas aptaria įvairiausias santykių formas, be kurių sunkiai įsivaizduojamas mūsų gyvenimas.

Skaitytojai sužinos, kaip įsiklausyti ir gerbti tikruosius savo poreikius, kaip atgauti pusiausvyrą po kritikos strėlių lietaus ar išvis nutraukus santykius, kaip išreikšti naujus jausmus arba atgaivinti išblėsusią romantinę meilę, kaip nusistatyti ribas, bendraujant su sudėtingomis asmenybėmis, ir ką daryti, jei kito nubrėžtos ribos jus skaudina.

Autorius dalijasi su skaitytojais praktiniais patarimais, kurie padės lavinti santykiuose taip reikalingus komunikacijos įgūdžius, kuriuos įtraukus į kasdienę rutiną, pagerės santykiai su aplinkiniais ir pačiu savimi.