Jei jau esate įsitikinę, kad norite kažką keisti, bet sunkiai įsisavinate ar atsisakote įpročių, perskaitę šią knygą sužinosite keletą gerų idėjų, kaip pokyčius išlaikyti.
Knygoje „Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus“ įpročių ir sprendimų priėmimo guru James Clear pasakoja, kaip pačiais paprasčiausiais būdais susikurti įpročių sistemą, kuri padėtų, o ne trukdytų gyventi taip, kaip norite.
Tereikės menkų pokyčių, o rezultatai bus akivaizdūs. Būtent tai žada autorius ir su kaupu išpildo knygoje „Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus“. Vienas populiariausių pasaulyje lektorių, kurio patarimų klausia milijonai žmonių, tarp jų ir garsiausių pasaulyje sporto lygų bei komandų vadovai, atskleidžia savo sukurtą sistemą, kuri pakeis jūsų požiūrį į sėkmę ir tobulėjimą.
10 dalykų, kurių išmokys knyga „Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus“:
1. Sukurti sistemą, kad kasdien taptumėte 1% geresnis.
2. Atsikratyti blogų įpročių ir įtvirtinti gerus.
3. Išvengti įprastų klaidų, kurias daugelis daro bandydami pakeisti įpročius.
4. Įveikti motyvacijos ir valios stoką.
5. Įgyti pasitikėjimo savimi ir susikurti stipresnę asmenybę.
6. Rasti laiko naujiems įpročiams (net kai gyvenimas yra beprotiškas).
7. Susikurti aplinką, kuri palengvintų sėkmės siekimą.
8. Daryti mažus, lengvus pokyčius, kurie duotų įspūdingus rezultatus.
9. Sugrįžti į tinkamą kelią po nuklydimų.
10. Svarbiausia – kaip šias idėjas įgyvendinti praktiškai realiame gyvenime.
Knyga „Atominiai įpročiai“ yra itin išsamus ir praktiškas vadovas, mokantis susikurti gerus įpročius, atsikratyti blogų ir kasdien tobulėti. Jei jums kyla bėdų keičiant įpročius, nekaltinkite savęs, problema yra sistemoje, kurią jūs naudojate. Greičiausiai ji tiesiog neteisinga. Būtent todėl blogi įpročiai jus persekioja. Tačiau knygoje „Atominiai įpročiai“ rasite išbandytą planą, kuris leis pasiekti naujų aukštumų
Knygos autorius James Clear pristato savo sukurtą sistemą, kurioje remiasi naujausiomis biologijos, psichologijos ir neurologijos mokslų idėjomis. Jis taip pat pasakoja įkvepiančias garsių žmonių – menininkų, sportininkų, verslininkų – patirtis apie tai, kaip įpročių koregavimas padėjo jiems pasiekti to, ką jie pasiekė.
Nesvarbu, ar norite laimėti varžybas, mesti rūkyti, sulieknėti, atsikratyti streso ar pasiekti sėkmės, kuri nesibaigtų akimirksniu – knyga „Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus“ pateiks aiškias ir nesudėtingai įvykdomas gaires.
„Nepaprastai praktiška ir naudinga knyga. James Clear išgrynina svarbiausią informaciją apie įpročių formavimą, todėl išmoksite padaryti daugiau, susikoncentruodami į mažiau.“
Mark Manson, „New York Times“ bestselerio „Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto“ autorius
„Atominiuose įpročiuose“ autorius paaiškins, kaip įveikti motyvacijos stoką, keisti savo aplinką, kad ji būtų palankesnė sėkmei ir rasti laiko naujiems (geresniems) įpročiams.“
Glamour.com
James Clear – knygų autorius ir lektorius, jo darbai buvo spausdinami leidiniuose New York Times, Time, Entrepreneur ir pristatomi mokslo įstaigose visame pasaulyje. Milijonai žmonių lankosi jo interneto svetainėje. J. Clear yra „Įpročių akademijos“ įkūrėjas ir konsultuoja organizacijas bei asmenis iš viso pasaulio.
Iš anglų kalbos vertė Diana Urbonė
Jei jau esate įsitikinę, kad norite kažką keisti, bet sunkiai įsisavinate ar atsisakote įpročių, perskaitę šią knygą sužinosite keletą gerų idėjų, kaip pokyčius išlaikyti.
Knyga galima puikiai apibendrinti 20 puslapiu. Daug visko apie anekdotus, personazus, sportininkus... Viskas gerai. Motyvoja. Bet tikrai tikejausi daugiau.
Taigi, vertinkite viziją ir keiskitės, mylėkite praktinę knygos dalį ir paprastas idėjas, kurių reikia .
Pasirodo, turiu adhd, todėl tai nebuvo labai naudinga...
Ši knyga yra (a) įgyvendinama ir (b) pakankamai paprasta, kad ją būtų galima įgyvendinti.
Knygoje yra daugybė patarimų, kaip susikurti įpročius. Tikriausiai viskas man nepavyks, bet kai kuriuos nurodymus pasistengsiu įgyvendinti. Tikrai būtina perskaityti.
knygos skaitymas ir darbų atlikimas padėjo mano gyvenimui pasikeisti į gerąją pusę. labai rekomenduoju
Praktiškiausia knyga
Man labai patiko, kaip aiškiai James Clear šioje knygoje paaiškino, kaip reikia dirbti formuojant sveikus įpročius ir atsikratyti nesveikų. J. Clear pateikia praktinių patarimų, kaip formuoti šiuos įpročius, taip, kad jie nebūtų per sunkūs. Man patinka, kokie įgyvendinami buvo jo siūlymai, ir nekantriai laukiu, kada galėsiu juos įgyvendinti praktiškai.
Knyga nepaprastai įtaigi bei tapo man praktišku vadovu, kuri suteikia vertingų žinių ir įrankių, kaip kurti ir išsaugoti gerus įpročius, taip pat įveikti blogus, rekomenduoju
Neabejotinai privertė mane pažvelgti į savo kasdienybę ir įpročius visiškai kitaip. Todėl viskas atrodė lengviau valdoma – vienintelis trūkumas yra tai, kad tai gali būti gana sunkus arba metafora sunkus, ir tai ne visada man pasiteisino.
Labai rekomenduoju se knyga tiems, kurie nori pakeisti savo gyvenima, bet nezino, kaip ir nuo ko pradeti
tai tikrai buvo gerai! savęs tobulinimo knygos dažniausiai verčia mane sugniuždyti, tačiau ši knyga neverčia jaustis kaip mėšlas ir bando padėti suprasti, kodėl priimate visus kvailus sprendimus ir įpročius, kurie sudaro jūsų dieną.
man patinka atomo dydžio žingsniai, kuriuos Clear duoda siekdami tobulėti.
Nors negaliu sakyti, kad joje esanti informacija skiriasi nuo kitų knygų, kurias skaičiau šia tema, tačiau tai neabejotinai geriausias ir aiškiausias informacijos pateikimas, kurį mačiau.
Aiški knyga apie tai, kokie yra įpročiai ir kaip pagerinti savo gyvenimą kontroliuojant kasdienius veiksmus
Kaip ir visos negrožinės literatūros knygos, dauguma knygoje pateiktos informacijos man pasirodė logiška, jos išdėstymas ir tvarka buvo gana gera. Man ji pasirodė įtraukianti, lengvai skaitoma, mokslinio stiliaus. Man patinka, kai autoriai duomenis, faktus pateikia per realaus gyvenimo istorijas, o čia to buvo daug.
stebetinai, ne per daug zodziu ir suprantama.
Perskaičiau tai profesinio tobulėjimo kursui ir man patiko!
tikrai idomi, visa tai yra sveikas protas, bet ir ne idejos, apie kurias pagalvotumete be raginimo
Man patiko ši knyga, ji pakeitė mano požiūrį į gyvenimą.
Nustojau skaityti tokio tipo knygas, nes jose pernelyg daznai imamasi geros idejos, kuri is tikruju užpildytu tik viena ar du skyrius, bet veliau ja uzpildo, kad pateisintu, jog tai knyga.
Apie šią gyvenimą keičiančią knygą dažnai kalbama, ji labai giriama ir rekomenduojama. Sakyčiau, kad šių pagyrų nusipelnė.
lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus
Radau vertingus patarimus, kaip kurti ir išlaikyti gerus įpročius, kad pasiekčiau norimus rezultatus savo gyvenime.
Vienas iš knygos stiprių aspektų yra tai, kad ji ne tik aprašo teorinius principus, bet taip pat siūlo praktines užduotis ir veiksmus, kuriuos galime imtis savo kasdieniame gyvenime.
Ši knyga tapo viena mano mėgstamiausių savipagalbos negrožinės literatūros knygų!
Rekomenduoju "Atominius įpročius" visiems, kurie nori tobulinti savo gyvenimo kokybę ir pasiekti savo tikslus. Ši knyga yra praktinis ir veiksmingas vadovas, kuris padeda suprasti mūsų įpročių esmę ir suteikia įrankius juos keisti.
Autorius sugebėjo pateikti praktinį ir lengvai suprantamą vadovą, kaip kiekvienas žmogus gali įgyvendinti teigiamus pokyčius savo gyvenime ir įsisavinti gerus įpročius. Knygoje informaciją, puikiai pritaikoma praktikoje
labai gerai struktūruota ir lengvai skaitoma.
Knyga gera, įkvepianti, bet pritrūko naujų idėjų.
Remdamasis keliais psichologiniais ir neuromoksliniais tyrimais, Jamesas Clearas sukūrė praktinių patarimų, kaip tobulėti knygą. Pripildyta puikių pavyzdžių ir teorijų, tai labai tinkama savipagalbos knyga.
autorius pateikia žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip susikurti gerus įpročius ir atsikratyti blogų ir aš tikiu, kad daug pamokų, kurias išmokau iš šios knygos, išliks su manimi daugelį metų.
Visiems, kurie bando išsiugdyti ir išlaikyti gerus įpročius bei atsikratyti blogų įpročių, ši knyga skirta jums
ištrauks jus iš atidėliojimo kiauto
Manau, kad tai turėtų būti privaloma perskaityti knyga žmonėms.
Puikiai parašyta knyga, kurioje kalbama apie įpročius ir kaip mūsų kasdieniai įpročiai formuoja mūsų gyvenimą. Siūlyčiau jį perskaityti visiems, kurie nori augti kaip asmenybė.
"Kiekvienas jūsų veiksmas yra balsas asmens, kuriuo norite tapti."
tikrai tikiu, kad kiekvienas turėtų duoti šiai knygai šansą.
James Clear išsamiai aprašo, kas atneša sėkmę, pateikdamas realius pavyzdžius. Viskas priklauso nuo įpročių ir nedidelių nuoseklių pokyčių. Labai rekomenduočiau knygą visiems, norintiems daug laimėti.
trumpa ir praktishka
nors ir nekenčiu savipagalbos knygų, manau, kad šioje knygoje buvo naudingų patarimų ir gudrybių, kuriuos pritaikysiu savo kvailame gyvenime
Ši knyga pakeičia gyvenimą!!! Aiškus, tiesus ir pilnas praktinių patarimų, kaip iš tikrųjų susikurti gerus įpročius. Patiko.
Maži įpročių pokyčiai (maži pokyčiai) = dideli pokyčiai
Ne tik padeda nusistatyti tikslus ir apmąstyti, bet ir suprasti, KODĖL veikia tam tikros sistemos ir kaip sukurti tvarias.
Pagrindiniai principai tikriausiai gali tilpti į vieną puslapį, bet manau, kad nuolatinis kartojimas padeda išlaikyti.
Ši knyga yra labai naudinga, kai norite pradėti kurti naujus įpročius, o suprasti, kokia yra psichologija, lengviau sėkmę!
Puikus budas pradeti paprastus irocius ir susigrazinti vieni kitus su didesniais įpročiais.
Labai rekomenduoju žmonėms, kurie nori išsiugdyti gerus įpročius ir tikrai nori pakeisti save į gerąją pusę
Labai patiko, buvo labai geras sprendimas pradėti metus.
jaučiuosi gana motyvuotas pakeisti pasaulį
Aš paprastai neskaitau savipagalbos knygų, nes nekenčiu tų labai bendrų patarimų, kuriuos sudaro kvailos frazės, paimtos iš Dievas žino iš kur. Tai pirmoji knyga, kuri manau, kad man pasitarnaus.
tikrai praktiška knyga. ir vis dėlto ne mano literatūrinis stilius
Neįtikėtinai naudinga knyga – palieka nuostabų „galima padaryti viską“ jausmą, nesijaučiant pernelyg veržlumu. Labai rekomenduoju.
Viskas priklauso nuo mažų įpročių, mažų žingsnelių. Statybiniai blokai gyvenimui ir viskam tarp jų.
Nuostabiai įžvalgus ir neįtikėtinai motyvuojantis
Man, kaip gana tikslo siekiančiam žmogui, ši knyga labai patiko.
mano pirmoji 2023 metų knyga! labai lengva sekti, o autoriaus patarimai yra paprasti ir veiksmingi. jis taip pat apima daug įdomių istorinių anekdotų, kurie man patiko.
Ši knyga man labai patiko dėl paprastų, bet prasmingų patarimų / pastebėjimų. Puikus priminimas įvertinti savo veiksmus ir neveikimą.
Labai rekomenduojama tiems, kurie šiuo metų laiku ryžtasi! Aiškus ir praktiškas.
vienintelė savipagalbos knyga, kurią pripažįstu ir kuriai pritariu!
Mano mėgstamiausia šių metų knyga!
Tai buvo greita ir paprasta, naudojant prieinamą rašymo stilių
Viena geriausių iki šiol skaitytų savipagalbos knygų.
Lengvai skaitomas ir aptariama daug dalykų, kuriuos iš tikrųjų jau žinote, bet aktyviai netaikote šiuolaikiniame gyvenime.
Gera knyga su veiksmingu pagrindu geriems įpročiams tobulinti ir ugdyti bei nepageidaujamų įpročių atsikratymui.
Geros idėjos. Jaučiu, kad tai parašė žmogus, turintis daug privilegijų ir turintis lankstų laiką. Persmelkta mitybos kultūros.
tikrai skaitysiu tai dar ne kartą!!
Puiki knyga.
Reikia dar kartą perskaityti su užrašų knygute.
Įpročiai apibrėžia, koks mes esame, todėl labai svarbu žinoti, kaip su jais sistemingai elgtis.
Nuostabi knyga. Labai glausta ir veiksminga. Įdomios istorijos ir pavyzdžiai. Kai kurie labai praktiški patarimai ir kai kurie labai lengvai atliekami veiksmai, kaip pakeisti įpročius, kurių nemėgstate, ir pradėti tuos, kuriuos darote ar norite turėti.
Manau, kad daugelį išsakytų punktų jau buvau pritaisiusi savo gyvenime, bet buvo malonu matyti juos išdėstytus didesnėje lygtyje, kad įgaučiau geresnius įpročius. Taip pat buvo daug dalykų, kurių nebuvau apsvarsčiusi ir kurie man pasirodė tikrai naudingi. Naudoti tyrimai buvo aktualūs ir įdomūs, todėl mane sužavėjo.
Nuostabi koncepcija, paaiškinta kasdieniais pavyzdžiais... maniau, kad tai bus daugiau pamokslavimo tonas ir gyvenimo filosofija, bet pasirodė, kad tai geriausia savipagalbos knyga.
Puiki knyga su istorijomis, aiškiais pavyzdžiais ir metodikomis, kaip pakeisti savo gyvenimą, diegiant norimus įpročius ir keičiant blogus įpročius.
4.5
Labai ikvepianti ir parasyta aiskiai suprantama kalba.
Nuostabi efektyvi savipagalbos knyga, padedanti atsikratyti žalingų įpročių ir sutvirtinti gerus. Tiesą sakant, ant manęs ištatuiruota eilutė iš šios knygos "never miss twice"
Ši knyga moko, kaip susikurti ir sutvirtinti įpročius ir kaip atsikratyti blogų. Knygos rašymo stilius gana lengvai virškinamas. Skaitydamas knygą nenuobodžiau nė sekundės.
Šioje knygoje pateikiama įžvalgi informacija, kurios daugelis iš mūsų gali net nesuvokti prieš skaitydami. Kai kurios dalys gana pasikartojančios, todėl man pasidarė šiek tiek nuobodu ir stengiausi sukaupti motyvacijos skaityti toliau. Nepaisant to, ši knyga vis dar yra nuostabi.
Viena mėgstamiausių mano knygų – skaičiau kelis kartus. Labai rekomenduoju visims ieškantiems motyvacijos ir įkvėpimo savo kasdieniame gyvenime.
Patiko ši knyga ir jos idėjos. Man tikrai reikia pakelti savo užpakalį ir įgyvendinti kai kuriuos iš šių pasiūlymų. Gerai parašyta ir viskas atrodo lengva. Dabar tiesiog reikia tai padaryti.
Patiko ši knyga. Sėkmingai pridedanti prie geresnių ir naujesnių įpročių savo gyvenime. Vėlgi, puiki informacija apie tai, kaip veikia mūsų smegenys.
Patiko ši knyga. Sėkmingai pridedanti prie geresnių ir naujesnių įpročių savo gyvenime. Vėlgi, puiki informacija apie tai, kaip veikia mūsų smegenys.
Perskaičiau ir labai daug siūlomų metodikų pradėjau taikyti savo gyvenime.
Knyga labai patiko. Labai paprastai išdėstoma informacija apie įpročius ir kaip jų laikytis. Plačiau apie tai kalbėjau savo podkaste Tobulėk su Knyga.
Atskleidžia savo sukurtą sistemą, kuri pakeis jūsų požiūrį į sėkmę ir tobulėjimą.
Parašykite atsiliepimą apie "Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus "
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Saviugdos knygos
James Clear pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus ", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus " aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus " už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Atominiai įpročiai. Lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus "? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, James Clear tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
