0
Nemokamas pristatymas į paštomatus Lietuvoje nuo 15 €

Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija")

5.0
(1 įvertinimai) Įvertinkite
  • Nuolaida knygai -28%
Kaina internetu: 7,99 €
Kaina knygyne: 10,99 €*
Sutaupote: 3.00 € (28%)
  • Pristatysime: per 12-48 val.*
Knygą turime sandėlyje
2019-03-27

Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija")


2021-05-31 7.99 InStock
Į krepšelį
Knygos "Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija")" aprašymas

„Bėgimas. Universalus gidas“ – galima sakyti, pirmas per Nepriklausomybės laikotarpį išsamus leidinys apie bėgimą. Jame viskas, ką reikia žinoti: ir norint pradėti bėgioti (tai daryti tausojant sveikatą), ir siekiant efektyvesnių, kokybiškesnių treniruočių bei nuolatinio tobulėjimo.

Knygos „Bėgimas. Universalus gidas“ autorė mąstantį pradėti bėgioti tikrai padrąsins, pradėjusiajam – padės išvengti daugybės klaidų ir problemų, kurias jau patyrė kiti, o pažengusiajam – patars, kaip treniruotis efektyviau ir per tą patį laiką pasiekti geresnių rezultatų.


Universaliame bėgimo gide iš pradžių pasakojama bėgimo istorija, apžvelgiami pirmieji didžiausi pasauliniai bėgimo renginiai. Čia rasite specialistų patarimų įvairiausiais su bėgimu susijusiais klausimais – apie bėgimo reikmenis (aprangą ir batelius), fizinės būklės testus, svarbiausius jėgos ir tempimo pratimus, mitybą prieš treniruotę ir po jos, bėgikų traumas ir kaip jų išvengti. Pravers skirtingoms varžybų distancijoms skirti treniruočių planai.

Verčiant knygos puslapius, apie bėgimą bus kalbama vis detaliau, o užsiėmimai sveikatai gerinti pavirs rimtomis greičio, jėgos ir ištvermės treniruotėmis. Knygos finalas – tobula varžybų savaitė ir pirmasis maratonas!


Rengiant knygą „Bėgimas. Universalus gidas“ įvairiais patarimais labai padėjo Lietuvos sporto visuomenėje gerai žinomi žmonės: Lietuvos 100 km. bėgimo čempionė, 3 ir 5 km. sportinio ėjimo pasaulio ir Europos rekordininkė Sada Bukšnienė, VU Santariškių klinikų Reabilitacijos, fizinės ir sporto medicinos centro gydytoja Jūratė Kesienė, ilgų nuotolių bėgimo, klubo F.O.C.U.S treneris Povilas Rakštikas, maratonininkas (geriausias rezultatas – 2:24:30 (31 vieta) Paryžiaus maratone 2013 m.) Darius Sadeckas. Todėl tikimasi, kad kruopščiai parengtas leidinys dar ilgai turės išliekamąją vertę.

Iliustruota daugiau nei 300 praktinio pobūdžio nuotraukų!


  • Autorius: Elizabeth Hufton
  • Leidėjas: Briedis
  • Išleidimo metai: 2014
  • Knygos puslapių skaičius: 128
  • Formatas: 22x28, minkšti viršeliai
  • ISBN ar kodas: 9789955264804

2019-03-27

Parašykite atsiliepimą apie "Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija")"

Būtina įvertinti prekę

Žanras: Lietuvių literatūra

Online knygynas Patogupirkti.lt siūlo įsigyti internetu knygą Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija"), kurią skaitytojams dovanoja Elizabeth Hufton. Pasižvalgyti po platų knygyno asortimentą verta, nes pas mus visada rasite itin geras knygų kainas, išpardavimus, akcijas ir leidinius, kurie įprastai kainuoja pigiau nei fiziniuose knygynuose.

Apsispręsti ar Elizabeth Hufton su knyga Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija") jus sudomino, padės mūsų parengtas išsamus kūrinio aprašymas, kuriame pateikiame santrauką apie autoriaus kūrybą, trumpai užsimename apie siužetą (nebijokit, turinio neišduodame!), žanrą ar nagrinėjamas temas. 

Dar daugiau – mūsų online pirkėjai noriai palieka atsiliepimus apie perskaitytas knygas. Todėl iš karto sužinosite ar knyga Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija") patiko skaitytojams bei kaip knygų mylėtojai įvertino kitus kūrinius, kuriuos parašė Elizabeth Hufton. Nepamirškite atsiliepimo apie knygą Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija") palikti ir jūs.

 


Dažnai su "Bėgimas. Universalus gidas (serija "Bėgimo enciklopedija")" perkama kartu