TIK ŠIANDIEN -10% NUOLAIDA VISKAM SU KODU: GRUODIS

0

NEMOKAMAS PRISTATYMAS Į PAŠTOMATUS NUO 15 AR 20 €

Pirkėjų atsiliepimai

Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)

5.0
(1 įvertinimai) Įvertinkite
Kaina: 3,99 €
  • Pristatysime: per 12-48 val.*
Knygą turime sandėlyje
2019-03-27


2022-12-31 3.99 InStock
Į krepšelį

Knygos "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)" aprašymas

Galimas knygos brokas (gali būti likusi žymė nuo anksčiau ant knygos nugarėlės užklijuotos kainos, pageltę kai kurių knygų puslapiai, gali būti susilankstęs, subraižytas arba įplyšęs knygos viršelis).

„Bėgimas. Universalus gidas“ – galima sakyti, pirmas per Nepriklausomybės laikotarpį išsamus leidinys apie bėgimą. Jame viskas, ką reikia žinoti: ir norint pradėti bėgioti (tai daryti tausojant sveikatą), ir siekiant efektyvesnių, kokybiškesnių treniruočių bei nuolatinio tobulėjimo.

Knygos „Bėgimas. Universalus gidas“ autorė Elizabeth Hufton mąstantį pradėti bėgioti tikrai padrąsins, pradėjusiajam – padės išvengti daugybės klaidų ir problemų, kurias jau patyrė kiti, o pažengusiajam – patars, kaip treniruotis efektyviau ir per tą patį laiką pasiekti geresnių rezultatų.

Universaliame bėgimo gide iš pradžių pasakojama bėgimo istorija, apžvelgiami pirmieji didžiausi pasauliniai bėgimo renginiai. Čia rasite specialistų patarimų įvairiausiais su bėgimu susijusiais klausimais – apie bėgimo reikmenis (aprangą ir batelius), fizinės būklės testus, svarbiausius jėgos ir tempimo pratimus, mitybą prieš treniruotę ir po jos, bėgikų traumas ir kaip jų išvengti. Pravers skirtingoms varžybų distancijoms skirti treniruočių planai.

Verčiant knygos puslapius, apie bėgimą bus kalbama vis detaliau, o užsiėmimai sveikatai gerinti pavirs rimtomis greičio, jėgos ir ištvermės treniruotėmis. Knygos finalas – tobula varžybų savaitė ir pirmasis maratonas!

Rengiant knygą „Bėgimas. Universalus gidas“ įvairiais patarimais labai padėjo Lietuvos sporto visuomenėje gerai žinomi žmonės: Lietuvos 100 km. bėgimo čempionė, 3 ir 5 km. sportinio ėjimo pasaulio ir Europos rekordininkė Sada Bukšnienė, VU Santariškių klinikų Reabilitacijos, fizinės ir sporto medicinos centro gydytoja Jūratė Kesienė, ilgų nuotolių bėgimo, klubo F.O.C.U.S treneris Povilas Rakštikas, maratonininkas (geriausias rezultatas – 2:24:30 (31 vieta) Paryžiaus maratone 2013 m.) Darius Sadeckas. Todėl tikimasi, kad kruopščiai parengtas leidinys dar ilgai turės išliekamąją vertę.

Iliustruota daugiau nei 300 praktinio pobūdžio nuotraukų!


  • Autorius: Elizabeth Hufton
  • Leidėjas: Briedis
  • Išleidimo metai: 2014
  • Knygos puslapių skaičius: 128
  • Formatas: 22x28, minkšti viršeliai
  • ISBN ar kodas: 9789955264804-BR

Kiti taip pat domėjosi


2019-03-27

Parašykite atsiliepimą apie "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)"

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

Žanras: Knygos apie bėgimą

Elizabeth Hufton pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu. 

Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau. 

Perskaitėte knygą "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Elizabeth Hufton tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams. 


Dažnai su "Bėgimas. Universalus gidas (knyga su defektais)" perkama kartu