🚛 Savaitės pasiūlymas! Nemokamas pristatymas nuo 10€ į Venipak paštomatus. Daugiau čia >> 🔥 SUPER KAINŲ lentynos! Nuo -20% iki -80% pigiau! Naršykite čia >> 🔥

Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole

-50% su kodu: PATOGU
5,19 
Įprasta kaina: 10,38 
-50% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2024-11-17
-50% su kodu: PATOGU
5,19 
Įprasta kaina: 10,38 
-50% su kodu: PATOGU
Kupono kodas: PATOGU
Akcija baigiasi: 2024-11-17
-50% su kodu: PATOGU
2024-11-30 10.381 InStock
Knygą turime sandėlyje
Nemokamas pristatymas į paštomatus rytoj, lapkričio 14 d. užsakymams nuo 10,00 

Knygos aprašymas

#1 „New York Times“ bestseleris

Knyga „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole“ praktiška ir poetiška, išmintinga ir jautri. Ji siekia padrąsinti visus, kenčiančius nuo nerimo. Ji nori padėti pasijusti geriau. Ji pasakoja apie galimybę gyventi nejaučiant nerimo.

Sarah Wilson nuolat bando spręsti problemas ir aiškinasi, kaip gyventi geriau. Parašiusi knygą „Aš atsisakau cukraus“ (I Quit Sugar), ji padėjo daugiau nei milijonui žmonių visame pasaulyje atsisakyti cukraus ir pagerinti savo savijautą.

Knygoje „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole“ S. Wilson pasakoja apie viso savo gyvenimo palydovą - nerimą: jį analizuoja, apžvelgia gydymo metodus, naujausias gydymosi madas ir trumpalaikius pagalbos sau būdus. Ji pati tuo domėjosi ir daug skaitė, o šioje knygoje žinias papildo kalbindama nerimo sutrikimus kenčiančius žmones, psichikos sveikatos ekspertus, filosofus ir net Dalai Lamą. Visą informaciją autorė pateikia iš savo perspektyvos, papildydama asmenine patirtimi.

Kova su nerimu – tai nuolatinė kelionė, kurioje vis tenka ieškoti geresnio kelio sau ir savo kompanionui – nerimui. Maždaug taip rašytoja ir tinklaraštininkė Sarah Wilson apibūdina savo gyvenimą.

Autorė paaiškina, kodėl tai sunki ir pavojinga liga, kurią būtina gydyti. Galiausiai ji pristato nerimą kaip dvasinį ieškojimą, o ne kankinantį skausmą, kaip ilgesio būseną, kuri veda mus arčiau tikrai svarbių dalykų.

S. Wilson patarimai, kuriuos ji pateikia knygoje „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole“, yra ne tik apgalvoti, bet ir išbandyti. Nerimas nyksta jau vien juos skaitant. Autorė siūlo susikurti dėkingumo ritualą, kuris padėtų pamiršti nerimą. Ji taip pat tikina, kad geras maistas, kvėpavimas ir meditacija yra puikios priemonė nerimui įveikti. Beje, vienas iš S. Wilson patarimų – sąmoningai atsisakyti dalyvavimo ten, kur jaustumėtės negerai. Įsitaisyti ant sofos ir praleisti vakarą ramiai žiūrint filmą – puikus kovos su nerimu būdas.

„Turbūt geriausia knyga apie gyvenimą su nerimu, kurią kada nors skaičiau, o skaičiau aš jų (deja) daug. Sarah siūlo gausybę išmintingų patarimų, tačiau tuo pat metu išlieka labai žmogiška, nekelia savęs į padanges. Pažeidžiamumas yra jos stiprybė. Tikiuosi, perskaitę šią knygą, tą patį apie save galėsite pasakyti ir jūs.“
Mark Manson, knygos „Subtilus menas nekrušti sau (ir kitiems) proto“ autorius

Sarah Wilson (g. 1974 m.) – australų žurnalistė, rašytoja, tinklaraštininkė. Dirbo australų Cosmopolitan žurnalo redaktore. Jos knyga „Aš atsisakiau cukraus“ (I Quit Sugar) tapo bestseleriu ir padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje. Keisti savo gyvenimą S. Wilson pradėjo 2008 metais, kai jai buvo diagnozuota autoimuninė liga. Tuomet rašytoja ėmė gyventi sveikesnį, ramesnį gyvenimą ir panoro padėti kitiems siekti to paties. Taip pat ji mokosi gyventi su nerimu ir bipoliniu sutrikimu. Šiuo metu autorė gyvena Sidnėjuje, mėgsta važinėti dviračiu ir keliauti pėsčiomis.

Informacija

Autorius: Sarah Wilson
Leidėjas: Liūtai ne avys
Išleidimo metai: 2023
Knygos puslapių skaičius: 400
Formatas: 15x21, kieti viršeliai
ISBN ar kodas: 9786094930683

Jums taip pat gali patikti

Nesuk sau galvos. 23 būdai, padėsiantys atsikratyti streso, negatyvių minčių, atgauti proto ramybę ir gyventi šia akimirka | Nick Trenton
  • TOP
    5
    TOP 5
-50% su kodu: PATOGU
5,61 
11,22 
Turime sandėlyje
Nesmurtinis bendravimas. Gyvenimo kalba | Marshall B. Rosenberg
  • TOP
    7
    TOP 7
  • Nauja knyga
-10% su kodu: PATOGU
16,37 
18,19 
Planuojame turėti: 2024-11-18
Geros nuotaikos vadovas. Nauja emocijų terapija | David D. Burns
  • TOP
    23
    TOP 23
-10% su kodu: PATOGU
11,51 
12,79 
Turime sandėlyje
Kaip atsikratyti nerimo ir pradėti gyventi | Dale Carnegie
  • TOP
    58
    TOP 58
-10% su kodu: PATOGU
10,53 
11,70 
Turime sandėlyje
Itin jautrus asmuo | Elaine N. Aron
-40% su kodu: PATOGU
6,89 
11,49 
Turime sandėlyje
Pykčio šokis. Kaip pakeisti santykius su artimiausiais žmonėmis | Harriet Lerner
-25% su kodu: PATOGU
10,10 
13,47 
Turime sandėlyje
Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą | Taylor Clark
-35% su kodu: PATOGU
7,08 
10,89 
Turime sandėlyje
Mažosios traumos. Kai lyg ir nieko nenutiko, bet nesijauti gerai | Meg Arroll
  • Nauja knyga
-15% su kodu: NAUJIENA
15,40 
18,12 
Turime sandėlyje
101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją. Pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo | Tanya J. Peterson
-15% su kodu: PATOGU
6,07 
7,14 
Turime sandėlyje
Atsiprašymas | Eve Ensler
-80% su kodu: PATOGU
2,32 
11,62 
Turime sandėlyje
Kūno ir proto išmintis. Kaip įveikti stresą, skausmą ir ligas pasitelkiant sąmoningumo praktikas | Jon Kabat-Zinn
  • Nemokamas pristatymas
-30% su kodu: PATOGU
20,57 
29,38 
Turime sandėlyje
Bijok, bet vis tiek daryk | Susan Jeffers
-10% su kodu: PATOGU
8,27 
9,19 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Atsiliepimai išfiltruojami pasirinkus eilutę

5 7
4 0
3 0
2 1
1 1
4.2 9 atsiliepimai
Rašyti atsiliepimą

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti

2022-07-10

Nuostabu,jautri knygą, ,Autorė nebijo save parodyti pažeidžiama ir atvirai kalba apie sunkius dalykus

2022-01-06

Puikus skaitinys tiems, kurie jaučia nerimą arba turi nerimaujantį draugą, giminaitį ar kolegą . Turiu kelis šeimos narius, kurie turi įvairių šio pobūdžio problemų, ir buvo labai naudinga perskaityti apie mąstymo procesus nerimą jaučiančio žmogaus viduje. Tai taip pat padėjo man suprasti savo veiksmus ir mintis. Jau rekomendavau kitiems. Laimei , kad kaip visuomenė tampame daug atviresni diskutuodami apie savo psichikos sveikatos problemas, nebijodami būti stigmatizuoti!

2021-04-16

Vertinti tokią knygą iš tikrųjų gali ne kiek vienas. Tas kuris nusipirko knyga tik šiaip sau paskaityti, tada jis ten neras nieko įdomaus, jam viskas atrodys kad netikra kaip minėjo "Nerimaujantis".. Tačiau tie žmonės kurie susiduria su nerimu kasdiena, ši knyga manau yra tikrai psichologiškai geras dalykas. Pats turiu ją, esu pradėjęs skaityti, tai viskas puiku.
Rekomenduoju tik tiems, kurie turi problemų su nerimu, baimė.
Nerekomenduoju tiems kurie nori tik šiaip sau paskaityti, nes ši knyga skirta ne kiek vienam skaitytojui.

2021-02-07

Vertinu prastai, nėra nuosekluko, autorės pasakojimai apie save dar labiau glumina ir skaitant darosi vis sunkiau, neatsinešu jokios naudingos info, perskaičius knygą. Nerekomenduoju.

2019-10-17

Rekomenduoju. Labai turininga ir šilta knyga

2019-07-03

Ilgai kovoju su nerimu. Knygą perskaičiau per tris vakarus. Labai ačiū leidėjams už išverstą knygą. Labai patiko lengva knygos kalba, daugybė naudingos informacijos. Rekomenduoju!!!

2019-03-26

Vertinu neigiamai. Laiko švaistymas, nes 85% turinio plepalai ir istorijos. Iš pradžių nuobodu tos "patirys" (kabutės, nes netikiu jomis, nes viskas parašyta, kad tik ale kad paliestų kiekvieną) , tada jau nuspėjamos istorijos ir ilgainiui tiesiog erzina. Viską galima buvo sudėti į keletą lapų, visas išmintis ir tikrai vertingą tekstą. Visa kita čia bandymas išspausti storą knygą.

2019-01-30

Tikrai nuostabi knyga. Esu išleidusi daugybę pinigų psichologams, psichoterapeutams, ir tikrai ne trylika eurų, o už vieną seansą po keliasdešimt ir daugiau eurų, bet tikrai ten negaudavau tiek pagalbos, kiek iš šios paprastos, bet kartu tobulos knygos! Viena vertus skaitant atrodo, kad kalbėtumeis su kažkuo labai artimu, iš kitos pusės labai daug naujų žinių, naujos analizės.

2019-01-28

Nuostabiai lengvai susiskaičiusi knyga. Rekmenduoju