man labai patiko!!! suteikė tiek daug minčių ir padėjo geriau suprasti save bei savo elgesį
Vienas žymiausių pasaulyje potrauminio streso ekspertų Bessel van der Kolk knygoje „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ siūlo drąsią ir novatorišką gydymo paradigmą.
Gaila, bet traumos yra neatsiejama gyvenimo dalis. Ne tik karo veteranai ir jų artimieji susiduria su traumų pasekmėmis. Faktai sako, kad kas penktas amerikietis buvo tvirkinamas, kas trečioje poroje smurtaujama, kas ketvirtas vaikas auga alkoholikų šeimoje, o kur dar kitų nusikaltimų aukos. Tokie išgyvenimai neišvengiamai palieka pėdsakų protuose, emocijose ir net kūnuose. Deja, traumą patiriantys žmonės dažnai perduoda stresą savo partneriams ir vaikams. Didelę gyvenimo dalį jie kovoja su pykčiu, liūdesiu, bejėgiškumu ir agresija.
Bessel van der Kolk jau daugiau nei tris dešimtis metų dirba su potrauminį sindromą patiriančiais žmonėmis. Knygoje jis bando pakeisti mūsų supratimą apie trauminį stresą, atskleidžia, kaip jis veikia mūsų smegenų sritis atsakingas už pasitikėjimą, malonumą, norą džiaugtis gyvenimu, domėjimąsi aplinka. Autorius rodo, kaip šias sritis galima vėl suaktyvinti naudojant novatoriškus gydymo būdus, kurie apima jogą, žaidimus, neurologinį grįžtamąjį ryšį, meditaciją. Remdamasis savo tyrimais daktaras knygoje „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ siūlo patikimas medikamentų ir psichoterapijos pokalbių alternatyvas, kurios padės susigrąžinti gyvenimą. Leidinyje aptariamos ne tik mokslinės žinios, bet ir realių žmonių istorijos.
Knyga „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ rekomenduojama visiems besidomintiems psichologinėmis traumomis, psichine sveikata ar apskritai mokslu. Įkvepiančioje knygoje skaitytojai ras klinikinius stebėjimus, neuromokslo paslaptis, traumų gydymo istorijos analizę bei asmenines gydytojo įžvalgas.
Bessel van der Kolk (gimė 1943-iais metais) – olandų psichiatras ir autorius. Pastaruosius trisdešimt metų jis yra Bostono Traumų centro medicinos direktorius, taip pat Bostono universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos profesorius. Gydytojas yra paskelbęs daugiau nei 100 recenzuotų mokslinių straipsnių apie įvairius traumos aspektus. Taip pat jis parašė keturias knygas. „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ tapo „The New York Times“ bestseleriu.
Iš anglų kalbos vertė Diana Urbonė
Atsiliepimai apie knygą "Kūnas mena viską"
„Trauma, kurią sukėlė vaikystėje patirta nepriežiūra, lytinė prievarta ar smurtas artimoje aplinkoje, taip pat karo baisumai, žaloja mūsų kūnus, – sako Besselis van der Kolkas knygoje Kūnas atsimena viską. [...] Van der Kolko 30 metų darbo patirtis įtikinamai parodo, kad traumos yra viena iš opiausių Vakarų visuomenės sveikatos apsaugos problemų. [...] Knygoje pateikiama daug mokslinių žinių ir pasakojimų apie žmones, todėl ji tiesiog prikausto skaitytoją [...] Jo pacientų kova ir tvirtybė nepaprastai jaudina.“
Shaoni Bhattacharya, New Scientist
„Karo veiksmų zonos gali būti gerokai arčiau, negu galvojate, – tą gali patvirtinti 25 proc. JAV gyventojų, užaugusių alkoholikų šeimose. Be to, psichiatras Besselis van der Kolkas teigia, kad sunkios traumos „užsikoduoja vidaus organuose“, tada reikia ypatingų būdų, padėsiančių žmonėms išsivaduoti nuo pykčio ir bejėgiškumo. Autoriaus pasakojime, kuriame gausu per dešimtmečius atrastų išvadų ir atliktų atvejo tyrimų, nuosekliai parodoma traumų gydymo evoliucija – nuo XX amžiaus aštuntojo dešimtmečio cheminės „sunkiosios artilerijos“ iki nervinio grįžtamojo ryšio, dėmesingo įsisąmoninimo ir kitokių įmantrių metodų.“
Nature
„Šioje knygoje pateikiamas neįtikėtinas kiekis informacijos apie beveik kiekvieną traumos potyrių aspektą, tyrimus, intervencijas ir teorijas, [...] akivaizdžiai juntamas holistinis požiūris. Knygos pavadinimas leidžia spėti, kad joje bus pasakojama, kaip kūne įsirėžia ir išlieka traumų pėdsakai. Tačiau knyga atskleidžia gerokai daugiau: joje gilinamasi į tai, kokią įtaką smegenims padaro pribloškiantys trauminiai įvykiai, pateikiami skyriai apie neuromokslą, kuriuose aprašyti paties autoriaus ir jo kolegų atlikti tyrimai. Be to, knygoje tiriamos nepalankių, vaikystėje patirtų prieraišumo modelių, smurto prieš vaikus ir įsisenėjusio bei ilgalaikio smurto pasekmės. [...] Ši knyga – tai tikra informacijos „aukso gysla“.“
European Journal of Psychotraumatology
„Dr. van der Kolkas [...] parašė įtraukiančią ir įkvepiančią knygą apie traumas ir jų pasekmes. Pasitelkęs šiuolaikinį neuromokslą, jis parodo, kad trauma fiziškai veikia smegenis ir kūną, keldama nerimą, pyktį ir negebėjimą susikaupti. Traumas patyrę žmonės susiduria su atminties, pasitikėjimo ir santykių užmezgimo problemomis. Jie praranda kontrolę. Nors žinių reportažuose ir diskusijose daugiausia dėmesio skiriama karo veteranams, bet kenčia ne tik jie – kenčia ir vaikai, prieš kuriuos smurtaujama, kenčia smurto artimoje aplinkoje bei smurtinių nusikaltimų aukos. Naudojant tradicinių terapinių metodų ir alternatyvaus gydymo būdų, pavyzdžiui, EMDR, jogą, nervinį grįžtamąjį ryšį ir teatrą, derinį ligoniai gali susigrąžinti kūno kontrolę ir perprogramuoti smegenis taip, kad galėtų iš esmės pertvarkyti savo gyvenimą. Autorius iliustruoja šį procesą konkrečiais atvejais, taip pat pateikia bibliografijos sąrašą ir išsamias pastabas. Ši populiariai parašyta knyga įkvepia vilties ir kenčiantiems nuo traumų žmonėms, ir jais besirūpinantiems. Puiki knyga visiems bibliotekų fondams.“
Medicininės literatūros bibliotekų asociacija, Abonementų ryšių skyrius
„[...] Nuostabi nauja knyga, kurią turėtų perskaityti ir įsigyti kiekvienas, bent truputį susidūręs su traumomis. [...] Gražiai, įtikinamai ir įtraukiančiai parašyta, nepaprastai plačiai apžvelgianti medicininius, psichologinius ir mišrius arba alternatyvius metodus, pasižyminti nepaprastu dėmesiu ligoniui ir holistiniu požiūriu į kūno ir proto visumą [...]. Tėra vos vienas kitas praktikuojantis gydytojas, kuris nesugeba iš šios knygos išmokti naudingų pamokų ir patobulėti, taip pat ją skaitydamas ir studijuodamas pasisemti įkvėpimo.“
Henry Strick van Linschoten, Europos Traumų ir disociacijos draugijos informacinis biuletenis
„Psichologinė trauma gali ištikti bet kurį žmogų, ne tik karius, pabėgėlius ar išžaginimo aukas. [...] Ši svarbi ir naudinga knyga suteikia prasmę kančiai ir pasiūlo būdus, kaip išgyti.“
Booklist
„[...] Nepaprastai plati tematika. Šis vertingas darbas [...] įkvepia vilties milijonams traumas išgyvenusių aukų ir jų šeimų, ieškantiems efektyvaus gydymo ir išsivadavimo iš nuolatinio traumos keliamo skausmo.“
Library Journal (geriausių atsiliepimų apžvalga)
„Dr. van der Kolko šedevras vienija beribį mokslininko smalsumą, žinovo erudiciją ir tiesos kalbėtojo aistrą.“
gydytoja Judith Herman, Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos mokslų klinikinė profesorė, knygos Trauma and Recovery autorė
„Nepaprastai patraukliai ir suprantamai parašyta knyga, kurios autorius – vienas iš kvalifikuočiausių šalies gydytojų, dirbančių emocinių traumų srityje. Kūnas atsimena viską padeda mums suprasti, kaip gyvenimo patirtys, bėgant laikui, atsispindi mūsų kūno funkcijose ir jų sutrikimuose.“
gydytojas emeritas Vincent J. Felitti, Kaiser Permanente San Diego padalinio profilaktinės medicinos skyriaus vadovas, vienas iš pagrindinių ACE tyrimo tyrėjų
„Ši įkvepianti knyga, kurioje organiškai persipina klinikiniai stebėjimai, neuromokslas, istorinė analizė, menas ir asmeninis pasakojimas – tai dr. van der Kolko parašytas patikimas vadovas apie traumos pasekmes ir išgijimo būdus. Knyga kupina išminties, žmogiškumo, užuojautos, mokslinių įžvalgų, surinktų iš klinikinės praktikos, mokslinių tyrimų potrauminio streso srityje ir erudicijos. Tai privaloma knyga psichikos sveikatos specialistams ir kitiems sveikatos apsaugos darbuotojams, išgyvenusiems traumas žmonėms, jų mylimiesiems ir visiems, ieškantiems klinikinių, socialinių ar politinių sprendimų, kaip išsivaduoti iš uždaro traumų ir smurto rato mūsų visuomenėje.“
dr. Rachel Yehuda, Ph. D., psichiatrijos ir neuromokslo profesorė, Sinajaus kalno medicinos mokyklos (Niujorke) Potrauminio streso tyrimų skyriaus direktorė
„Atimančios žadą tematikos ir masto knyga Kūnas atsimena viską – reikšmingas vieno geriausių traumų tyrimo ir gydymo pradininkų darbas. Šioje svarbioje knygoje sujungiamas besivystantis traumų tyrimų neuromokslas, kylanti terapinių gydymo būdų, pirmiausia gydančių kūną, banga bei tradicinės proto ir kūno praktikos, kurios visos kartu sukuria gerokai daugiau, negu vien tik palengvina simptomus, ir susieja mus su mūsų gyvybine energija bei buvimu čia ir dabar.“
dr. Peter A. Levine, knygos In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness autorius
„Knygoje Kūnas mena viską stebime drąsią autoriaus kelionę į paralelinius disociatyvinius pasaulius: traumas išgyvenusių žmonių pasaulį ir turinčių palengvinti šių žmonių gyvenimą medicininių bei psichologinių disciplinų pasaulį. Šioje nepaprastai įdomioje knygoje sužinome, kad nors mūsų protas desperatiškai bando nustumti traumą užmarštin, kūnas laiko mus įkalinęs praeityje bežodėmis emocijomis ir jausmais. Šie vidiniai atsiskyrimai baigiasi socialinių santykių pertrūkiais, nulemiančiais baisias pasekmes santuokoms, šeimoms ir draugams. Aprašydamas gydymo būdus ir strategijas, padėjusias jo pacientams iš naujo susieti savo mintis su kūnais, van der Kolkas suteikia vilties. Užverčiame knygą supratę, kad tik išsiugdę savivoką ir įgavę vidinį saugumo jausmą mes kaip rūšis galėsime visa krūtine įkvėpti gyvenimo pilnatvės.“
dr. Stephen W. Porges, Šiaurės Karolinos universiteto Čapel Hilyje psichiatrijos mokslų profesorius, knygos The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation autorius
„Ši išskirtinė knyga taps šiuolaikinės psichiatrijos minties klasika. Gniuždančių potyrių pasekmes galima teisingai suprasti tik tarpusavyje suderinus ir sujungus kelias iš esmės skirtingas, nepalyginamas mokslo sritis, pavyzdžiui, neuromokslą, raidos psichopatologiją ir tarpasmeninę neurobiologiją – knygoje ši užduotis atlikta nepriekaištingai. Nėra jokio kito veikalo potrauminio streso tema, kuris būtų taip kruopščiai išgvildenęs svarbiausius šių mokslo sričių aspektus, papildęs juos tokiais išsamiais istoriniais ir klinikiniais duomenimis ir užbaigęs novatoriškais gydymo būdais. Šio unikalaus, bet populiariai parašyto darbo matymo aiškumas ir išminties gilumas tiesiog stebina. Knygą privalo perskaityti kiekvienas, besidomintis potrauminio streso koncepcija ir gydymu bei įtakos visuomenei mastu.“
Alexander McFarlane, garbės vardo medicinos ir chirurgijos gydytojas, Australijos ir Naujosios Zelandijos psichiatrų Karališkojo koledžo narys gydytojas, Adelaidės universiteto (Pietų Australijoje) Potrauminio streso tyrimų centro direktorius
„Tai – puiki knyga, tiesiog aukštasis pilotažas. Nepaprastai empatiška, įžvalgi ir užjaučianti perspektyva suteikia vilties dar labiau humanizuoti traumas išgyvenusių žmonių gydymą, gerokai praplėsti savireguliacijos gydomųjų praktikų ir terapinių galimybių spektrą bei skatinti kūrybiškesnį mąstymą ir tyrimus, susijusius su traumomis ir efektyviu jų gydymu. Kūnas atsimena viską, ir van der Kolko gebėjimas pademonstruoti tai įtikinamai aprašant kitų darbus, savo paties novatorišką kelią ir patirtį šioje besivystančioje srityje, su kuria kartu tobulėjo ir jis pats, ir svarbiausia, jo atrasti būdai, kaip meistriškai dirbti su žmonėmis siekiant dėmesingo įsisąmoninimo savo kūno atžvilgiu, pasitelkiant tam tikslui jogą, judėjimą ir teatrą, yra nuostabus bei sveikintinas tyro oro gurkšnis ir terapijos pasaulyje atsivėrusi galimybė.“
Jon Kabat-Zinn, Masačusetso universiteto Medicinos mokyklos medicinos mokslų profesorius emeritas, knygos Full Catastrophe Living autorius
„Ši knyga – puikus neuromokslininko, labiausiai susijusio su šiuolaikine revoliucija psichikos sveikatos srityje, pasiekimas, leidžiantis pripažinti, kad daugybė psichikos problemų yra traumų pasekmės. Rašantis taip įtikinamai, tarsi būtų puikus romanų rašytojas, van der Kolkas pasakoja savo neįtikėtiną kelionę, atvedusią į atradimą, kuris sudrebino nusistovėjusią psichiatrijos išmintį. Knygos paįvairinimas tokiu pasakojimu yra aiškus ir suprantamas: skaitytojui pateikiami traumų neurobiologijos aprašymai, paaiškinama apie tradicinių traumos gydymo būdų neefektyvumą, pristatomi būdai, leidžiantys žemiau kognityvinio suvokimo kenčiantiems ligoniams gydyti tas kūno dalis, kurios liko užšalusios praeityje tarsi lede. Viskas gyvai iliustruojama kvapą gniaužiančiomis tikromis istorijomis ir pagrindžiama įtikinamais tyrimais. Tai takoskyrą simbolizuojanti knyga, nusversianti psichiatrijos ir apskritai kultūros svarstykles link pripažinimo, kokią įtaką mums visiems daro tragiški įvykiai ir mūsų pastangos neigti jų pasekmes.“
Richard Schwartz, Vidinių šeimos sistemų terapijos kūrėjas
„Kūnas mena viską – jaudinanti, suprantamai parašyta knyga, papildyta nepaprastai įdomiomis tikromis istorijomis, todėl nuo jos tiesiog neįmanoma atsiplėšti. Van der Kolkas, žymus traumų gydymo impresarijus, kurio profesinė veikla susijusi su įvairiausių traumų specialistų ir gydytojų praktikų subūrimu draugėn, įgyvendinant jų idėjas ir pačiam reikšmingai prie to prisidedant, knygoje pasakoja apie, be abejonės, svarbiausius laimėjimus psichikos sveikatos srityje per pastaruosius trisdešimt metų. Žinome, kad psichologinė trauma suardo smegenis. Šioje knygoje matome, kaip psichologinė trauma suardo ryšius ne tik smegenų viduje, bet ir ryšius tarp proto ir kūno, sužinome apie jaudinančius naujus metodus, kurie padeda žmonėms, patyrusiems pačias sunkiausias traumų formas, pradėti gyvenimą iš naujo.“
Norman Doidge, knygos Save keičiančios smegenys (The Brain That Changes Itself) autorius
„Kartkartėmis atsiranda knyga, kuri iš esmės pakeičia mūsų požiūrį į pasaulį. Besselio van der Kolko knyga kaip tik tokia. Autoriaus darbas platus ir išsamus, bet jis taip puikiai pasakoja šią istoriją, kad skaitytojas tiesiog negali atsiplėšti nuo knygos puslapių. Bent jau aš tikrai negalėjau. Trumpiau tariant, puikus darbas.“
Stephen Cope, Kripalu nepaprasto gyvenimo būdo instituto steigėjas ir direktorius, knygos Yoga and the Quest for the True Self autorius
„Niekas neprilygsta Besseliui van der Kolkui gebėjimu apibendrinti stulbinančius pasiekimus psichologinių traumų srityje per pastaruosius kelis dešimtmečius. Iš dalies dėl šio darbo dabar visuotinai pripažįstama, kad psichologinės traumos – nuo nuolatinio smurto prieš vaikus ir jų nepriežiūros iki karo traumų ir stichinių nelaimių – yra pagrindinė asmeninio, socialinio ir kultūrinio žlugimo priežastis. Šiame meistriškai aiškiai parašytame ir įtraukiančiame, aukštajam pilotažui prilygstančiame darbe van der Kolkas pasiima mus – ar mes būtume specialistai, ar plačioji visuomenė – į asmeninę kelionę ir parodo, ko išmoko iš savo tyrimų, iš savo kolegų ir studentų, o svarbiausia – iš savo pacientų. Trumpiau tariant, Kūnas atsimena viską yra nuostabi knyga.“
dr. Onno van der Hart, Utrechto universitetas, Nyderlandai, knygos The Haunted Self: Structural Dissociation and the Treatment of Chronic Traumatization pagrindinis autorius
„Kūnas mena viską akcentuoja naujas ir geresnes nuodingo streso gydymo terapijas, pagrįstas išsamiomis žiniomis apie traumos poveikį smegenų ir prieraišumo sistemų vystymuisi. Šiame veikale pateikiamas jaudinantis apibendrinimas apie tai, kas šiuo metu žinoma apie traumų įtaką žmonėms ir visuomenei, atskleidžiamas senų ir naujų metodų gydomasis potencialas, kurio tikslas – padėti traumuotiems vaikams ir suaugusiesiems mėgautis šia akimirka.“
Jessica Stern, policijos konsultantė terorizmo klausimais, knygos Denial: A Memoir of Terror autorė
„Tai knyga, leisianti geriau suprasti traumų pasekmes. Ją parašė vienas šios srities iniciatorių. Tai reta knyga, kurioje naujausios neuromokslo žinios susijungia su traumas patyrusių žmonių išmintimi ir samprata apie traumų potyrius ir prasmę. Kaip ir autorius, knyga yra išmintinga ir užjaučianti, kartais gana provokuojanti, bet nuo pirmojo iki paskutiniojo puslapio įdomi.“
gydytojas Glenn N. Saxe, Arnoldo Saimono vardo profesorius, Vaikų ir paauglių psichiatrijos departamento pirmininkas, Niujorko universiteto Medicinos mokyklos Vaikų tyrimų centro direktorius
„Nuostabi plataus spektro terapinių gydymo būdų analizė atskleidžia skaitytojams, kaip prisiimti atsakomybę už gydymo procesą, įgauti saugumo jausmą ir išsikapstyti iš kančių painiavos.“
dr. Francine Shapiro, EMDR terapijos kūrėjas, Psichinių tyrimų instituto emeritas, vyriausiasis mokslinių tyrimų darbuotojas, knygos Getting Past Your Past autorius
„Aš esu prieraišumo tyrėjas ir žinau, kad maži vaikai yra psichobiologinės būtybės. Jie – kūno ir smegenų pusiausvyra. Nemokėdami kalbos ar simbolių, mažyliai naudoja savo individualias biologines sistemas, kad įprasmintų save daiktų ir žmonių pasaulio atžvilgiu. Van der Kolkas parodo, kad tos pačios sistemos veikia toliau bet kuriame amžiuje, o trauminiai išgyvenimai, ypač įsisenėję nemalonūs įspūdžiai, patirti ankstyvosios raidos laikotarpiu, sukelia psichinę tuštumą. Atsižvelgdamas į tokį aiškinimą, jis pateikia įžvalgas ir rekomendacijas traumas išgyvenusias žmonėms, tyrėjams ir praktikuojantiems gydytojams. Besselis van der Kolkas gali sutelkti dėmesį į kūną ir traumas, tačiau kokią jis turi turėti įžvalgą, kad parašytų tokią knygą...“
Ed Tronick, nusipelnęs Masačusetso universiteto Bostone profesorius, knygos Neurobehavior and Social Emotional Development of Infants and Young Children autorius
„Kūnas mena viską iškalbingai parodo, kaip gniuždantys gyvenimo potyriai veikia smegenų vystymąsi, protą ir suvokimą apie savo kūną – visus aspektus, kurie yra tarpusavyje glaudžiai persipynę. Dėl to atsirandančios gyvenimo „duobės“ labai paveikia žmogaus gebėjimą mylėti ir dirbti. Šis darbas, gausiai iliustruotas klinikinių atvejų pavyzdžiais, papildytais novatoriškais moksliniais tyrimais, pateikia mums visiškai kitokią sampratą apie traumas, kuri neišvengiamai susijusi su naujų, „perprogramuojančių“ smegenis ir padedančių traumuotiems žmonėms iš naujo integruotis į dabartį, terapinių gydymo metodų tyrimais. Ši knyga taps puikiu sveikimo vadovu traumas išgyvenusiems žmonėms ir visam laikui pakeis psichologų bei psichiatrų požiūrį į traumas ir jų gydymą.“
gydytoja, dr. Ruth A. Lanius, Harris-Woodman vardo psichikos ir kūno katedros profesorė, psichiatrijos profesorė ir direktorė PTSS tyrimų klausimais Vakarų Ontarijo universitete, knygos The Impact of Early Life Trauma on Health and Disease autorė
„Kalbėdamas apie traumos pasekmių sampratą ir gebėjimą toliau augti nepaisant gniuždančių gyvenimo potyrių, Besselis van der Kolkas, norėdamas padėti pasveikti, nuveda mus išsamiomis žiniomis, klinikine drąsa ir kūrybinėmis strategijomis pagrįstu keliu. Kūnas atsimena viską – naujausiais mokslo pasiekimais paremtas pasiūlymas plačiajam skaitytojų ratui pamąstyti apie sudėtingas traumų pasekmes, ir plataus spektro moksliškai pagrįstų metodų vadovas, mokantis ne tik sumažinti kančias, bet ir peržengti paprasto išlikimo ribą – pajusti gyvenimo pilnatvę.“
gydytojas Daniel J. Siegel, Kalifornijos universiteto (Los Andžele) Medicinos mokyklos klinikinis profesorius, knygų Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain; Mindsight: The New Science of Personal Transformation; ir The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are autorius
„Šioje puikioje knygoje Besselis van der Kolkas kartu su skaitytoju leidžiasi į nuostabią kelionę, kurioje gausu kvapą gniaužiančių pasakojimų apie pacientų kovą su traumomis, kurias talentingas pasakotojas paprastai ir suprantamai pasakoja skaitytojams, pasitelkdamas istoriją, mokslinius tyrimus ir neuromokslo žinias. Susipažįstame su 40 metų trukusiomis ryžtingomis autoriaus pastangomis perprasti traumų mechanizmą ir jas gydyti bei šias pastangas vainikavusiais rezultatais, kurie atvėrė naujus horizontus ir metė iššūkį dabartiniam psichiatrijos ir psichoterapijos status quo. Knyga Kūnas atsimena viską padeda įžvalgiai vertinti ir pajusti sekinančias traumų pasekmes, o jaudinantys naujoviškų gydymo metodų aprašymai įkvepia vilties ateičiai. Šią nepaprastą knygą, be jokios abejonės, privalo perskaityti ne tik psichoterapeutai, bet ir visi, norintys suprasti, užkirsti kelią ar išsigydyti baisias traumų sukeltas kančias.“
dr. Pat Ogden, sensomotorikos psichoterapijos instituto įkūrėja ir direktorė švietimo klausimais, knygos Sensorimotor Psychotherapy: Interventions for Trauma and Attachment autorė
„Tai nepaprastai išsamių žinių ir didžiulio nuoširdumo pripildytas šedevras, viena iš protingiausių ir naudingiausių mano skaitytų knygų apie traumas. Dr. van der Kolkas pateikia puikią sintezę, sudarytą iš klinikinių atvejų, neuromokslo žinių, galingų priemonių ir rūpestingo žmogiškumo, pasiūlydamas daugybei nuo traumų kenčiančių žmonių visiškai naują jų gydymo lygmenį.“
Jack Kornfied, knygos A Path with Heart autorius
„Kūnas mena viską meistriškai suderina mokslą ir žmogiškumą, kad galėtų suprantamai paaiškinti, kaip trauma paveikia visą žmogaus asmenybę. Besselis van der Kolkas padeda nuodugniai suprasti traumos potyrių skausmą ir chaosą. Jo rekomenduojami gydymo būdai gydo kūną ir sielą, sugrąžina viltį ir galimybę vėl džiaugtis gyvenimu. Skaitytojai bus nepaprastai dėkingi šiai knygai už jos išmintį.“
dr. Alicia Lieberman, Kalifornijos universiteto (San Fransiske) medicinos psichologijos profesorė, San Fransisko valstybinės ligoninės Vaikų traumų tyrimų projekto direktorė, knygos The Emotional Life of the Toddler autorė
sunkus, tačiau labai informatyvus, suteikė man vilties, idėjų ir žinių, kuriomis aš didžiuojuosi.
man labai patiko!!! suteikė tiek daug minčių ir padėjo geriau suprasti save bei savo elgesį
Bijojau, kad tai bus nuobod ir medicininė knyga, bet buvo TAIP įdomu. Kiekvienas, ypač bendraujantis su vaikais, turėtų tai perskaityti.
Viena svarbiausių mano kada nors skaitytų knygų.
Užuojautos kupina, protinga ir transformuojanti knyga apie traumą.
"Kūnas mena viską' pristato giluminę žinią apie tai, kaip traumos, net jei jos buvo laikomos paslėptomis ar pamirštomis, gali palikti pėdsakus mūsų fizinėje, psichinėje ir emocinėje būsenoje.
Verta perskaityti, padeda suprasti savęs ir kitų skausmą
Įdomu, naudinga, bet tikėjausi daugiau informacijos, kaip pagerinti situaciją, taip pat išsamaus paaiškinimo, kas buvo negerai.
Tai yra gydomoji knyga! Tai lengva skaityti, paguodžia ir naudinga!!
Visiškai pribloškiantis ir puikiai parašyta
Knygoje tik siūloma išsamų žvilgsnį į traumų poveikį, bet taip pat dalinasi stipriais pasakojimais iš gydymo praktikos.
Stipri knyga. Tai buvo tikrai įdomi knyga apie traumą ir jos poveikį protui ir kūnui.
Man labiausiai patiko kad, autorius teikia praktinius patarimus ir veiksmingus pratimus, kuriuos galima pritaikyti savarankiškai, siekiant išgydyti traumas ir atkurti harmoniją kūne, protelyje ir sieloje.
Autorius sugeba aiškiai ir įtaigiai paaiškinti sąsajas tarp kūno ir psichologinių bei emocinių patirčių. Jis skatina pažvelgti į kūną kaip į gyvą ir jautrų organą, kuris gali išlaikyti prisiminimus ir traumų pėdsakus. Tikrai verta dėmesio knyga
Ši knyga yra išskirtinė resursų ir žinių šaltinis tiems, kurie nori išgydyti savo traumas ir rasti kelius įgyti sveikatą ir gerovę. Ji taip pat suteikia naudingų įžvalgų specialistams, kurie dirba su traumomis susijusiomis sritimis.
Autorius suteikia skaitytojui vertingų įrankių ir praktinių patarimų, kaip išgydyti įvairias traumas ir rasti harmoniją tarp kūno, proto ir sielos.
Labai stipri knyga. Geriausia kokią esu skaičiusi. Ir tokia prieinama, maža kaina. Turinys labai geras ir nuoseklus. Visiems, kurie nori eiti giliau, į akistatą su savim, kitais, gyvenimu... Lyg ir mokslinė analitinė, bet iš tiesų labai žmogiškai ir suprantamai parašyta. Yra ir aiškių foto ir paveikslėlių , kurie susieti su tuo kas rašoma, iliustruoja pasakojamus dalykus. Ilgai dvejojau ar pitkti, bet surizikavau ir nesigailiu. Rekomenduotina. Super knyga. Ypač tiem, kurie dar nedrįsta ieškoti pagalbos pas kitus.
Prireikė šiek tiek laiko, kol perskaičiau šią knygą, jos turinys gali būti sudėtingas. Bet skaityti verta!
Po 3,5 mėnesio aš baigiau šią knygą. Tai užtruko taip ilgai, nes dėl temos turėjau stabtelėti kelias dienas, kad pažvelgčiau į šios knygos tiesą. Džiaugiuosi, kad perskaičiau ir ką sužinojau. Jei turite laiko, jėgų ir net jėgų, siūlau perskaityti šią knygą.
Pradžioje buvo įdomu, bet vėliau atsirado daug pasikartojimų. Kai kurios knygos dalys yra visiškai nejautrios.
Gana sunkiai skaitoma knyga, bet jei esate traumuotas, šios knygos puslapiuose galite jaustis labai matomas.
Ryškiai pervertintas. Iš esmės viena didelė reklama įvairioms terapijos rūšims. Trūksta tikros įžvalgos.
gilus autoriaus pasinerimas, daug ko galima išmokti. vietomis šiek tiek pseudomoksliškas.
Labai idomi knyga is tyrejo / gydytojo perspektyvos, padedanti zmonems, sergantiems PTSD, prievarta pries vaikus ir kitomis traumomis.
Oho... neitiketinas darbas. Pasauliui reikia daugiau tokių aistringu gydytoju kaip Kolk
Kokia išskirtinė, įkvepianti, gyvenimą keičianti knyga. Ši knyga visiškai pakeitė mano požiūrį į traumą ir jos gydymą. Nebereikia slėpti ar neigti to, ką išgyvenome; atėjo laikas pripažinti, kaip mūsų smegenys, kūnai ir santykiai yra tarpusavyje susiję ir pradėti išbandyti įvairius, moksliškai įrodytus jo siūlomus gydymo būdus.
Įžvalgi ir atverianti akis diskutuojant apie tai, kaip traumos mus veikia ir kaip galime su ja susitvarkyti. Tai labai naudinga, manau, kad visi turi perskaityti. Ir tai įkvepia, kad norisi būti traumatologu – atrodo, kad tai svarbu, būtina ir naudinga.
Galinga, sunki, šviesi knyga! Aš ir toliau galvoju bei apdoroju gautą informaciją, išvadas ir rezultatus ir darysiu tai ilgai!
Puiki ir įžvalgi knyga. Perskaitytos ir sukauptos žinios padėjo man pagaliau susidoroti su nuoskaudomis, kurios mane sulaikė ir įstrigdino triukšme.
Negaliu patikėti, kiek daug gavau iš šios knygos. Labai galinga knyga. Nesvarbu, ar patyrėte traumą, ar ne. Tai tarsi susipažinimas su savo vidumi.
Duodu 3, nes yra keletas gerai parašytų dalių apie psichiatrijos istoriją ir esamas terapijas. Sąžiningai, ši knyga atrodė kaip pseudomokslas, vietomis buvo be reikalo grafiška ir gana netvarkinga. Nesuprantu dėl ko kilo toks ažiotažas.
Man tai buvo labai gili knyga, nes patyriau daug sielos traumų. Ši knyga suteikė man idėjų kaip išgyventi jas.
Privaloma perskaityti kiekvienam vaikų sveikatos priežiūros specialistui. Šios knygos svarbą sunku apibūdinti. Istorijas apie niokojimą ir traumas tikrai sunku suvirškinti, bet mes per ilgai apsimetinėjame, kad šie įvykiai niekaip negali nutikti žmonėms, kuriuos pažįstame savo gyvenime.
Tikrai puiki knyga. Labai informatyvus ir išbaigtas. Pakeitė mano požiūrį į traumas. Būtinai perskaitysiu dar kartą.
A must read for people interested in mental health or trauma specifically. Pretty intense, but an extremely enlightening look at trauma and it's effects. Covers what trauma looks like, how it functions in the brain, how to treat it. It ends with a lot of different treatment options that seem on surface like they might be more traditional / non-scientific, but goes into detail on how these methods work and how they can be helpful for people.
Būtina perskaityti žmonėms, kurie domisi psichine sveikata ar traumomis. Gana intensyvi knyga, bet nepaprastai praplečiantis žvilgsnis į traumą ir jos padarinius.
Ši knyga tikrai padeda suprasti, kiek daug skirtingų terapijos formų egzistuoja, taip pat aptarti, kaip žmonėms naudinga netradicinė terapija, tokia kaip teatras ir joga. Neabejotinai privertė susimąstyti ir iš naujo įvertinti savo savigarbos lygį ir gydymo kelią.
Neitikėtinai izvalgi knyga. Kiekvienas zmogus dirbantis su prievarta ir traumomis, turėtu jz perskaityti. Si knyga atsakė i tiek daug klausimu ir priverte mane daug daugiau suprasti apie save.
Labai akis atverianti knyga, kuri kiekvienam ja skaitanciam suteiks daugiau uzuojautos aplinkiniams.
Aš gerbiu psichines ligas. Tai žvėris, kuriam sunku pasipriešinti. Knygoje radau daugybę mokslinių, psichologinių paaiškinimų.
Dekoju Bessel van der Kolk, kad padejo man leistis i gydymo nuo potrauminio streso kelione.
tik geriausi įvertinimai, rekomenduoju
labai išsamus reportazas apie traumas ir jú gydyma ir, išgydyma. Pradéjus skaityti, iškart pagauna démesi, prikausto démesi. Nuostabi knyga, nuostabiai atliktas darbas - parašius ir išleidus šia knyga. Rekomenduoju.
Tai tarsi Biblija, skirta visiems, patyrusiems traumą ar dirbantiems šioje srityje. Van der Kolkas apibendrino svarbiausius ir naujausius laimėjimus neurologijos, psichologijos ir į kūno terapijų srityse, kad sukurtų nuoseklų traumų supratimo ir gydymo planą. Jis rašo paprastai ir aiškiai, o savo gilias įžvalgas atgaivina subtiliu humoru. Daugelį metų kentėjau nuo potrauminio sindromo, jaučiau stiprų nerimą, išbandžiau visus įprastus gydymo būdus ( vaistus,psichoanalizę, dietą, mankštą, akupunktūrą, vitaminus, grupinę terapiją ir kt.). Atvirai kalbant, niekas iš tikrųjų neveikė, kol neatradau ir nepritaikiau somatinių (kūno) technikų, kurias propaguoja van der Kol kas ir kiti šviesuoliai, tokie kaip Peteris Levine'as, Patas Ogdenas ir Eugene'as Gendlinas. Man prireikė daug laiko, kad suprasčiau ir priimčiau skleidžiamą žinią, kad traumos paveikia gilesnę, posąmoninę (roplių) smegenų dalį, kurios pokalbinė terapija tiesiog negali pasiekti, jau nekalbant apie įtaką.
Recenzijas rašau retai, bet ši knyga pakeitė mano gyvenimą. Dešimtmečius jaučiausi prastai - palaužtas, kamuojamas kaltės, įstrigęs paralyžiuojančiuose abejonių savimi spąstuose, kurie neleido man pasijusti savimi. Dabar supratau, kad jaučiausi taip, dėl praeityje turėtos ir tebesitęsiančios traumos. “Kūnas mena viską” padėjo man pakankamai atsiriboti, kad galėčiau suprasti, kas sukėlė emocines reakcijas, ir leido pradėti realiai rūpintis savimi. Knyga yra nepaprastai gerai parašyta ir įdomi beveik visiems, kurie domisi kūno ir proto ryšiu su traumomis. Tai knyga, kurią pasiliksiu ir nuolat skaitysiu. Skaitinys turintis didelį gydymo potencialą, ir aš tikrai džiaugiuosi gyvenimu pirmą kartą per ilgą laiką.
Labai įdomi knyga. Niekad nebūčiau pagalvojusi, kad kai kurie nutikimai vaikystėje gali būti tokie svarūs asmenybės formavimuisi ateityje.
Tai kaip savęs pažinimo gidas. skaitai ir bandai suvokti, o visa tiesa po truputį aiškėja. labai naudinga knyga.
Knyga naudinga, norint suprasti savo kūną, ligų priežastis, emocijų būsenas ir tiesig, norint geriau save pažinti.
Daugybė vertingų temų ir patarimų. kiek mes nešiojamės savyje patirčių, kurios kažkur paslėptos po devyniais užraktais ir galvojame, jei apie tai neprisimename, jų nėra. man ši knyga atvėrė akis.
Pamačiau pas draugė ant stalo. kažkaip pavarčiau ir pasirodė visai įdomu, juolab kad nieko panašaus nebuvau skaitęs.
neseniai pasirodė kita didelio populiarumo sulaukusi knyga KITA PSICHOSOMATIKOS PUSĖ. ši kažkuo panaši, kalba apie tuos pačius dalykus. kadangi skaičiau abi. man šita labiau patiko.
Skambūs aprašymai man kelia nepasitikėjimą. Kuo daugiau aprašyta, tuo neaiškiau. Juk gero daikto girt nereikia.
Perskaitęs pažadu naują atsiliepima parašyti.
priežasties - pasekmės principu grįsta knyga, kurios mintims sunku nesutikti. naudinga populiariosios literatūros knyga.
Manau, kad žmonės galvoja apie traumą kaip apie tai, kas silpnina, o tai gali pakenkti jūsų gyvenimui ir santykiams. Rekomenduoju perskaityti!
Puikus darbas. Absoliučiai privalu perskaityti traumas išgyvenusiems asmenims, ir su jais dirbantiems specialistams.,
Nesakau kad stebuklas, bet padeda suprasti tam tikrus gyvenimo momentus, Verta dėmesio knyga, kiekvienam kas dėl vienokių ar kitokių priežasčių, nejaučia gyvenimo pilnatvės.
Per dvi savaites du žmonės man rekomendavo šią knygą. Žavus žvilgsnis į kūną ir traumą.
Tikėjausi plačiajai auditorijai skirto kūrinio, bet medicininė tematika neleido taip lengvai atsipalaiduoti ir mėgautis gero turinio knyga. Skaityti nebuvo lengva.
Sunku pažadėti, kad sielą tikrai išgydysit, bet rasit tikrai naudingų dalykų ir paaiškinimų, kodėl esat tokie, kokie esat ir kaip nelaimingi įvykiai gali nulemti jūsų asmenybę.
Priezasties pasekmes principas. Amzinas desnis. labai gera knyga.
Visi esam kažkiek įskaudinti ir traumuoti, šios knygos metodai gali padėti išgyti.
Nuostabi knyga. Nors kai kur sudėtinga sekti istorijas dėl daugybės medicininio turinio, bet knygoje rasite atsakymus, kodėl esate tokie, kokie esate ir kas už tai atsakingas.
Kiekvienas gyvenime patyręs didesnių ar mažesnių išgyvenimų, tad naudinga perskaityti visiems.
Naudinga besidomintiems psichologija, terapijomis.
Puiki knyga. Padeda labiau suprasti tiek sabe, tiek mus supančius žmones ir jų elgesį.
Puiki knyga patyrusiems skriaudų, jaučiantys nusivylimą ir nerimą. Padeda pažvelgti į situaciją iš kitos pusės, suvokti, kad savos bėdos nėra jau tokios didelės.
Gausu informacijos. Detaliai nupasakota, kas vyksta traumą patyrusio žmogaus smegenyse ir vidiniame pasaulyje, kaip jis pasikeičia ir ką daryti, siekiant išgyti.
Tikras vaistas nuo sielos, širdies, ir kūno ligų!
Puiki knyga! Radau daug atsakymù. Rekomenduoju tiems, kas susidūrė su stipriais traumuojanćiais išgyvenimais ar turėjo sudėtingà vaikystę.
Truputį nuvylė, pradžia kaip ir intrigavo, atrodė daug žadanti, buvo siejama su karo veteranų patirtimi, tačiau vėliau viskas persikėlė į vaikystėje patirtų prievartų, smurto analizes ir neberadau to kam nusiteikiau knygos pradžioje.
Labai įdomi knyga
Perskaičius šią knygą norisi pasakyt - daugiau tokių knygų. Labai naudinga!
Ziauriai nepatiko
Labai gera knyga 100%, sei knygai Lietuvoje nera analogu
Šie 13€ yra turbūt vertingiausiai išleisti mano gyvenime!!
Puiki knyga...
Parašykite atsiliepimą apie "Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Populiariosios psichologijos knygos
Bessel van der Kolk pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Bessel van der Kolk tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
