NAUJIENA! -30% nuolaida visai BIOK kosmetikai! Naršykite čia >>
Ošo yra paaiškinęs, kad jo vardas yra kilęs iš Viljamo Džeimso žodžio „okeaniškas", kuris reiškia ištirpęs vandenyne. Žodis „Ošo" buvo naudojamas Tolimuosiuose Rytuose ir reiškia „Palaimintas, tas, kurį Dangus apipila Gėlėmis".
"Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas" - tai 64-ių senovės budistinių, taoistinių, suriju, induistų bei šiuolaikinių Ošo sukurtų meditacijos metodų praktinis vadovas su moksliškais jų paaiškinimais.
Knygoje "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas" aprašyti teisingi ir klaidingi meditacijos metodai, proto triukai ir meditatoriaus kliūtys pakeliui į meditaciją.
Iš anglų kalbos vertė Mečislovas Vrubliauskas
TURINYS
Įvadas / 15Apie meditaciją / 21
Kas yra meditacija / 23
Liudijimas - meditacijos dvasia / / 23
Meditacijos žydėjimas / 27
Didinga tyla / 27
Sensityvumo augimas / 28
Meilė - meditacijos aromatas / 28
Užuojauta / 29
Nuolatinis džiaugsmas be priežasties / 29
Inteligentiškumas: geba atsakyti / 30
Vienatvė: jūsų savinatūra / 30
Jūsų reali savastis / 31
Meditacijos mokslas / 33
Meditacija ir metodai / 35
Metodai padeda / 35
Pradėkite nuo pastangų / 36
Metodai yra paprasti / 36
Pradžioje supraskite metodą / 37
Tinkamas metodas spragtelės / 38
Kada atsisakyti metodo / 39
Vaizduotė gali jums padėti / 40
Patarimai pradedantiesiems / 43
Pakankamai erdvės / 43
Tinkama vieta / 43
Įsikurkite patogiai / 44
Pradėkite nuo katarsio / 44
Laisvės orientyrai / 51
Trys esmės / 51
Būkite žaismingi / 51
Būkite kantrūs / 51
Nelaukite rezultatų / 52
Vertinkite nesąmoningumą / 52
Mašinos gali padėti, bet jos nesukuria meditacijos 53
Jūs nesate potyriai / 55
Stebėtojas nėra liudijimas / 57
Meditacija yra įgūdis / 58
Meditacijos / 61
Du galingi budinimo metodai / 63
Dinaminė meditacija: katarsis ir šventimas* / 64
Dinaminės meditacijos instrukcijos / 66
Gimti pačiam / 67
Prisiminkite, likite liudytojas / 71
Kundalini meditacija* / 72
Meditatyvūs Ošo terapijos metodai / 73
Mistinės rožės meditacija* / 74
Instrukcijos / 76
Ne-proto meditacija* / 79
Instrukcijos / 79
Vėl gimti / 81
Instrukcijos / 81
Šokio meditacija / 83
Dinkite šokyje / 83
Nataradž meditacija* / 84
Sukimosi meditacija* / 85
Viskas gali būti meditacija / 87
Bėgimas, bėgimas ristele ir plaukimas / 88
Juoko meditacija / 90
Juoko meditacijos instrukcijos / 90
Besijuokiantis Buda / 90
Meditacija rūkant / 92
Kvėpavimas - tiltas į meditaciją / 95
Vipasana / 96
Kvėpavimo tarpo stebėjimas / 99
Tarpo stebėjimas viešumoje / 101
Sapnavimo meistriškumas / 102
Problemų išmetimas / 104
Širdies atvėrimas / 105
Nuo galvos į širdį / 106
Maldos meditacija* / / 109
Taikinga širdis / 110
Širdies centravimas / 115
Atišos širdies meditacija / 117
Pradėkite nuo savęs / 117
Vidinis centravimasis / 121
Abdula / 122
Randant tikrąjį šaltinį / 123
Ciklono centras / 125
Jauskite: „Aš esu" / 130
Kas aš esu? / 132
Į patį būties centrą / 133
Žiūrėti vidun / 135
Vidinis matymas / / 137
Žiūrėjimas kaip į visumą / 139
Vidinis ratas / 141
Šviesos meditacijos / 143
Auksinės šviesos meditacija / 144
Šviesos širdis / 146
Eterio matymas / 148
Permatoma ėstis / 150
Tamsos meditacijos / 153
Vidinė tamsa / / 154
Išnešti vidinę tamsą / 158
Keliant energiją aukštyn / 161
Pirmasis gyvenimo energijos pakėlimas / 162
Antrasis gyvenimo energijos pakėlimas / 169
Begarsio garso klausymasis / 171
Nadabrahma meditacija* / / 172
Nadabrahma poroms / 172
Aum* / 173
Devavani* / 175
Devavani meditacijos instrukcijos / 176
Muzika kaip meditacija / 177
Garso centras / 179
Garso pradžia ir pabaiga / 182
Vidinės erdvės radimas / 183
Įeikite į skaidrų dangų / 184
Apimant viską / 187
Meditacija lėktuve / 189
Jauskite daiktų nebuvimą / 190
Tuščias bambukas / / 193
Įėjimas į mirtį / 195
Įėjimas į mirtį / 196
Švenčiant mirtį / 200
Stebėjimas trečiąja akimi / 203
Gourišankar meditacija* / 204
Mandala meditacija* / 205
Liudijimo radimas / 206
Liečiant lyg plunksna / 208
Žiūrint į nosies galiuką / 210
Tiesiog sėdint / 215
Zazen / 216
Zeno juokas / 218
Kylant meilėje: partnerystė meditacijoje / 223
Meilės ratas / 227
Kratymasis sekse / 229
Meilės ratas pavieniui / 231
Kliūtys meditacijoje / 233
Dvi kliūtys / 235
Ego / 236
Plepantis protas / 242
Klaidingi metodai / 247
Meditacija nėra koncentracija / 247
Meditacija nėra introspekcija / 249
Proto triukai / 253
Neapsigaukite potyriais / 253
Protas vėl gali sugrįžti / 253
Protas gali jus apgauti / 254
Meditacija yra jūsų kreditinė kortelė! / 256
Klausimai meistrui / 257
Tik liudijimas gali iš tikrųjų šokti / 258
Žąsis niekad nebuvo viduje! / 262
Stebėtojas ant kalvos / 266
Kur jūs palikote dviratį? / 269
Tik pasisukimas 180° / 273
Visi keliai susilieja ant kalno / 275
Švenčianti sąmonė / 277
Derinantis į netikrumą / 282
Skaičiuokite sąmoningumo momentus / 285
Dalykus supaprastinkite kiek įmanoma / 290
Liudijimas yra lyg sėklų sėjimas / 293
Pakanka liudijimo / 298
Šaltiniai / 303
Meditacijų sąrašas / 308
Apie Ošo / 311
Ošo Tarptautinė Komuna / 312
Kaip naudotis knyga
Naudojantis šia knyga lyg meditacijos vedliu, prieš pabandant kokią nors meditaciją nebūtina perskaityti knygą nuo viršelio iki viršelio. Naudokitės knyga intuityviai. Peržvelkite ją prabėgom ir pasirinkite kurią nors sekciją arba meditaciją, kuri patraukia jūsų dėmesį. Pavyzdžiui, jums gali norėtis pabandyti vieną iš trečiojo skyriaus meditacijų ir paeksperimentuoti prieš perskaitant instrukcijas. Veikite kaip jums atrodo gerai.
Pasirinkę meditaciją, pabandykite ją mažiausiai tris dienas ir jei jaučiatės gerai, tęskite ją ir judėkite gilyn. Svarbu eksperimentuoti žaismingai ir vis paklausiant savęs: "Ar ši meditacija padeda man ugdyti džiaugsmą ir sensityvumą?"
Meditacijos su muzika
Muzika ir meditacijos gali eiti kartu. Apie tai Ošo kartą yra pasakęs:
"Pagal mane muzika ir meditacija yra du to paties fenomeno aspektai. Be muzikos meditacijai kažko trūksta, be muzikos meditacija yra nuobodoka, truputį negyva. Be meditacijos muzika yra paprastas triukšmas – harmoningas, bet triukšmas. Be meditacijos muzika yra pasilinksminimas; muzika ir meditacija turėtų eiti kartu. Tai suteikia abiem naują dimensiją. Abi šios pusės praturtina viena kitą."
Tokiu būdu muzikos audiokasetės buvo paruoštos Dinaminei meditacijai ir daugeliui kitų aktyvių metodų, įtraukiant Kundalini, Mistinę Rožę ir Ne-proto meditacijas, o taip pat Mandalą, Nataradž, Devavani, Maldą ir Gourišankar, taip pat ir Nadabrahmą. Muzikos kasetes meditacijoms galite įsigyti meditacijos centruose.
Parašykite atsiliepimą apie "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Knygos apie meditaciją
Osho pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė. Praktinis meditacijų vadovas"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Osho tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
