Nemokamas pristatymas nuo 20€ į paštomatus. Daugiau čia >> 👉 Defektinių knygų papildymas! Naršykite čia >> ❗

Žmogus sukurtas judėti. Dešimt įpročių, skatinančių judėti ir patirti gyvenimo džiaugsmą

Šiuo metu neparduodama

Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime

Knygos aprašymas

„Žmogus sukurtas judėti“ (2023) – veiksmingas įrankis, padėsiantis džiaugtis tvirtesniu kūnu ir geresne sveikata, nepriklausomai nuo to, koks yra jūsų amžius, sveikata, profesija ar finansinė padėtis.

Šis praktinis vadovas atskleidžia, kas lemia žmogaus ištvermę, kaip jaustis puikiai senstant, kaip kovoti su priklausomybėmis nuo sėdimo gyvenimo būdo bei kitų šiuolaikinio gyvenimo palydovų, stabdančių natūralų kūno poreikį judėti. Visgi, svarbiausia, kad juo remdamiesi galėsite pagerinti gyvenimo kokybę nekeisdami įprastos rutinos ir neinvestuodami tūkstančių.

Knygos „Žmogus sukurtas judėti“ autoriai Kelly ir Juliet Starrett – gerai žinomas šeimyninis kineziterapeuto ir profesionalios sportininkės tandemas. Dešimtmečiais dirbę su sportininkais mėgėjais ir profesionalais, olimpiečiais, karinio jūrų laivyno jūrų pėstininkais, jie susistemino savo įžvalgas ir patirtį bei pritaikė kiekvienam iš mūsų. Leidinyje pateikiama lengvai pritaikoma mobilumo palaikymo formulė: 10 testų + 10 fizinių praktikų = 10 būdų, skirtų padėti kūnui veikti geriau.

Leidinyje „Žmogus sukurtas judėti“ rasite:

    lengvą mobilumo praktiką, skirtą padidinti judesių amplitudę ir išvengti traumų;

    gyvybinių funkcijų testus, padedančius numatyti tikėtiną gyvenimo trukmę;

    paprastus būdus, kaip išvengti sėdimo darbo įpročių ir daugiau judėti kasdien;

    ilgaamžiškumą lemiančius mitybos ir miego patarimus;

    tikslingus kvėpavimo pratimus stresui ir skausmui malšinti.

Informacija

Pavadinimas originalo kalba: Built to Move
Autorius: Kelly Starett, Julie Starett
Leidėjas: Vaga
Išleidimo metai: 2024
Knygos puslapių skaičius: 318
ISBN ar kodas: 9785415028115
Vertėjas: Elena Belskytė
Iš kokios kalbos versta: anglų

Jums taip pat gali patikti

Tavo kūnas sako „Mylėk save!“ | Lise Bourbeau
  • TOP
    52
    TOP 52
-15% su kodu: PATOGU
11,04 
12,99 
Turime sandėlyje
Natūralus būdas išvengti ligų | Thomas Colin Campbell, Thomas M. Campbell II
  • TOP
    77
    TOP 77
  • Nauja knyga
-40% su kodu: PATOGU
Lengvas būdas mesti rūkyti | Allen Carr
-10% su kodu: PATOGU
8,26 
9,18 
Turime sandėlyje
Gydymas prisiminimais | Gilbert Renaud
13,19 
Turime sandėlyje
Pergyventi save: ilgaamžiškumo mokslas ir menas | Bill Gifford, Petter Atia
  • Nemokamas pristatymas
-12% su kodu: NAUJIENA
22,19 
25,22 
Turime sandėlyje
Lengvas būdas suvaldyti alkoholį | Allen Carr
-10% su kodu: PATOGU
8,96 
9,96 
Turime sandėlyje
Kaip atkurti hormonų pusiausvyrą. Atgaukite kokybišką miegą, lytinį potraukį ir gyvybingumą taikydamos S. Gottfried taisykles | Sara Gottfried
-30% su kodu: PATOGU
12,99 
18,56 
Turime sandėlyje
Apie maistą – ligų priešą. Nauja mokslo doktrina apie tai, kaip organizmas gali pasveikti pats | William W. Li
-50% su kodu: PATOGU
7,79 
15,57 
Turime sandėlyje
Kodėl japonai nesensta. Tekančios Saulės šalies paslaptis | Bradley J. Willcox, D. Craig Willcox, Makato Suzuki
-20% su kodu: PATOGU
Sveikas miegas. Kodėl miegas sutrinka ir kaip jį pagerinti | W. Chris Winter
-50% su kodu: PATOGU
4,99 
9,97 
Turime sandėlyje
Drakono išmintis. Magiška istorija, sveikos gyvensenos patarimai ir receptai | Markku Harri, Rita Šilenskienė
  • Nemokamas pristatymas
-12% su kodu: NAUJIENA
Judėjimo džiaugsmas. Kaip fizinis aktyvumas padeda pajusti gyvenimo džiaugsmą, sustiprina tarpusavio ryšius ir suteikia pasitikėjimo savimi | Kelly McGonigal
-80% su kodu: PATOGU
3,37 
16,85 
Turime sandėlyje

Pirkėjų atsiliepimai

Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti