Tik iki vidurnakčio! Papildoma -5% nuolaida su kodu: EXTRA5 (nuolaidos sumuojamos, negalioja vadovėlių ir pratybų kategorijai)

0 Mėgstami
0Krepšelis
Nemokamas pristatymas nuo 23 € į paštomatus Lietuvoje *  📚 Knygos ANGLŲ kalba su kodu BOOKS -25% pigiau! Naršykite čia >> 👉 ⚡

Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise

-25% su kodu: BOOKS
34,29 
Įprasta kaina: 45,72 
-25% su kodu: BOOKS
Kupono kodas: BOOKS
Kaina galioja iki: 2026-06-01
* Nuolaidos kodas skirtas naujiems klientams, perkantiems nuo 5,00 
-25% su kodu: BOOKS
34,29 
Įprasta kaina: 45,72 
-25% su kodu: BOOKS
Kupono kodas: BOOKS
Kaina galioja iki: 2026-06-01
* Nuolaidos kodas skirtas naujiems klientams, perkantiems nuo 5,00 
-25% su kodu: BOOKS
2026-05-31 34.29 InStock
Nemokamas pristatymas į Smartpost paštomatus per 11-15 darbo dienų užsakymams nuo 28,00  23,00 

Ką sako mūsų klientai

Įvertinimas 8.6 / 10 21 866 atsiliepimų

Didelis pasirinkimas, puiki kokybė, labai greitas pristatymas

Ž
Žydrūnė
2026-05

Knygos puikios !

M
Mindaugas
2026-05

Greitai gaunami uzsakymai!

E
Egle
2026-05

Viskas puiku.

O
Ona
2026-05

Labai geras internėtinis knigynas, kokybiškas aptarnavimas ir kokybiškos prekės, greitas pristatymas.

A
Agnius
2026-05

Viskas puiku. Greitai ir patikimai

V
Vida
2026-05

Viskas puiku, greitas siuntimas. rekomenduoju ir kitiems.

V
Vida
2026-05

pirkau dvi knygas iš skirtingų pardavėjų. Prie užsakymo rašė, kad išsiuntimas galimas per 7 dienas. Rizikavau, nes knygas dovanojau ir reikėjo, kad greičiau atvažiuotų, buvo likę dar 4 dienos. Knygas pardavėjai išsiuntė sekančią dieną po užsakymo, visą informaciją gavau. knygos atvyko geros kokybės, net nesimato, kad galėjo būti naudotos. Lūkesčiai pateisinti.

J
Jurgita
2026-05

Radau knygas už labai gerą kainą.

D
Danguolė
2026-05

Radau norimas knygas geromis kainomis, greitas pristatymas, rekomenduoju.

I
Ieva
2026-05

Lengva naršyti, greitas pristatymas.

J
Jūratė
2026-05

Greitas pristarymas

V
Vilija
2026-05

Viskas puiku, greitas pristatymas, patogu pirkti.

V
Vida
2026-05

Aiškus ir suprantamas užsakymo procesas. Prieinamos knygų kainos.

M
Marius
2026-05

Psichologinės knygos patinka, o Vėtrų kalnas- tikrai verta skaitymo. Rekomenduoju.

A
Auksė
2026-05

Viskas puiku, greitas pristatymas, platus knygų pasirinkimas.

D
Dangira
2026-05

viskas greitai, ir labai patogi atsiėmimo vieta PC Panorma.

D
Danguolė
2026-05

Neįtikėtinai greitai gavau knygas. Ačiū!

S
Svajonė
2026-05

Viskas puiku

V
Viktorija
2026-05

Knygos nuostabios, tvarkingos, idomios.

V
Vita
2026-05
Apklausos vykdomos nepriklausomai per Delighted

Knygos aprašymas

The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships

Complete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own weight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg raises, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines.

New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.

Informacija

Autorius: Ashley Kalym
Leidėjas: Human Kinetics
Išleidimo metai: 2025
Knygos puslapių skaičius: 328
ISBN-13: 9781718246591
Formatas: 241 x 192 x 17 mm. Knyga minkštu viršeliu
Kalba: Anglų
Žanras: Exercise and workouts

Pirkėjų atsiliepimai

Parašykite atsiliepimą apie „Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise“

Būtina įvertinti prekę

Goodreads reviews for „Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise“