Recup�rate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del da�o de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida "sana" es la gu�a definitiva para poder liberarse de una in�til b�squeda por encontrar la dieta perfecta y el intento contraproducente por adelgazar forzosamente.

El martirio y el fracaso de las dietas

Es cierto que, aunque est�s recortando tu consumo de carbohidratos o grasas, o haciendo una dieta vegetariana o llevando a raja tabla la dieta de Paleo, o consumiendo fibra en grandes cantidades, o incluso reduciendo el consumo de calor�as, todas estas dietas que supuestamente sirven para adelgazar han sido comprobadas por diversos estudios como formas totalmente ineficientes para lograr una p�rdida de peso a largo plazo. Da igual qu� tipo de dieta restrictiva te hayas impuesto a ti mismo, tu probabilidad

de volver a ganar peso despu�s de los seis meses de la "luna de miel" te har�n engordar m�s de lo que estabas cuando empezaste, y eso te lo puedo garantizar.

Aquellos que gestionan su �xito en una reducci�n intencionada de peso o una rigurosa restricci�n en sus comidas es la gente que, por lo general, se da�a m�s. El empezar a hacer dietas desde una temprana edad no es solamente un factor de riesgo prominente para el desarrollo de la obesidad, la diabetes, y las enfermedades del coraz�n, sino que se convierte en un inmenso factor para desarrollar trastornos alimenticos al mismo tiempo que crea muchas enfermedades psicol�gicas que acortan la esperanza de vida en por lo menos 25 a�os.

Disfruta de la comida otra vez

�No extra�as el poder comer sin pensar tanto en �l? �El poder salir con tus amigos o ir a reuniones familiares en d�as festivos sin el miedo de que lo que te vayan a servir contenga gluten o az�car refinado, a la vez que te sientes como un jugador de la ruleta rusa?Durante estos muchos a�os de investigaci�n de temas de salud un lema se ha hecho escuchar cada vez m�s fuerte en mi mente:

"Los dioses de la Salud son mucho m�s ben�ficos y simp�ticos de lo que t� te crees."

El estar sano es mucho m�s f�cil de lo que piensas

Lo que es mucho m�s f�cil que simplemente usar el equivalente a un chicle de nicotina para dejar tu adicci�n, Recup�rate de las dietas 2 realmente es un "libro de salud". Contiene un plan infalible y actualizado para optimizar el ritmo metab�lico y remediar muchos problemas de salud que son causados por las restricciones en la alimentaci�n y los intentos de forzar una bajada de peso. Nada, ni siquiera las hormonas suplementarias de la tiroides, subir� tu metabolismo tanto como la dieta y el estilo de vida contenidos en este libro. Y es muy simple- con solamente los mejores resultados y cambios m�nimos. Asegurado y tranquilo con esta informaci�n, no te echar�s atr�s ni toallas tirar�s, y ni siquiera reca�das tendr�s de comer en exceso.