0

Nemokamas pristatymas į paštomatus Lietuvoje nuo 15 €

Pirkėjų atsiliepimai

Sveika ir gardu

4.7
(38 įvertinimai) Įvertinkite
  • Nemokamas knygos pristatymas
Kaina internetu: 18,99 €
Kaina knygyne: 21,99 €*
Sutaupote: 3.00 € (14%)
NEMOKAMAS PRISTATYMAS
į Omniva, LP Express ir DPD paštomatus bei pašto skyrius Lietuvoje
  • Pristatysime: per 12-48 val.*
Knygą turime sandėlyje
2021-07-19 Elena

Visa šeima džiaugiasi naujai išbandytais receptais :) rekomenduoju

Sveika ir gardu


2021-08-31 18.99 InStock
Į krepšelį
Knygos "Sveika ir gardu" aprašymas

Kažin ar reikia pristatyti Indrę Trusovę. Jau dešimt metų ji rašo tinklaraštį „Sveika ir gardu“, taip pat sveikos gyvensenos klausimais konsultuoja klientus, o jos populiarumas neabejotinas – moterį socialiniuose tinkluose seka beveik šimtas šešiasdešimt tūkstančių žmonių. Indrė Trusovė ant laurų nemiega, atkakliai dirba ir pristato receptų knygą, kuri vadinasi taip pat, kaip tinklaraštis – „Sveika ir gardu“.

Kaip galima spėti iš pavadinimo, o ir nuolat pačios autorės akcentuojamų dalykų, receptų knyga siūlo patiekalų, kurie bus sveiki, tačiau skanūs. Juk daugelis klaidingai įsivaizduoja, kad sveika mityba yra sausa vištienos krūtinėlė su salotų lapeliu. Tačiau tokius mitus ir bando sugriauti Indrė Trusovė trumpame aprašyme drąsiai teigdama, kad sveikas maistas gali būti skanus ir tai pasiekiama lengvais būdais!

Indrė Trusovė ne tik pati numetė svorio, sveikai maitinasi, bet ir padėjo daugeliui savo klientų bei įkvėpė ne vieną sekėją. Receptų knygoje „Sveika ir gardu“ tęsiamas šis darbas ir autorė siūlo patiekalų visai šeimai. Leidinyje jų daugiau nei šimtas! Be to, siūlomi valgiai patiks ir tiks tiek mažyliams, tiek senoliams.

Autorė užtikrina, kad šiems patiekalams nereikės įmantrių ir sunkiai randamų ingredientų – viską rasime savo spintelėse ir šaldytuve. Metantiems svorį nebūtina atsisakyti užkandžių ar saldumynų. Tačiau rekomenduojama juos pakeisti sveikesniais. Kokiais? Atsakymai taip pat šioje receptų knygoje.

Indrė Trusovė ne tik surinko sveikus ir gardžius patiekalus, bet pateikė ir vertingos informacijos, kada geriausia juos valgyti ar kuo pakeisti vieną ar kitą probleminį ingredientą. Taip pat autorė dalinasi sėkminga savo klientų patirtimi ir pateikia planą, kaip patiems pasiekti geriausių rezultatų, tačiau neatsisakyti skanaus maisto.

Indrė Trusovė – sveikos mitybos konsultantė, receptų kūrėja, tinklaraštininkė, nuomonės formuotoja, mama ir knygų autorė. Sveikos gyvensenos specialistė savo žinias nuolat tobulina įvairiuose seminaruose, taip pat pati juose pasisako, skaito sveikos gyvensenos paskaitas moksleiviams.

Receptų knygą „Sveika ir gardu“ rekomenduojame įsigyti internetu – pigiau ir greičiau. Čia pat siūlome žvilgtelėti į akcijas bei išpardavimus ir krepšelį įsidėti kitų žanrų kūrinių. Netikėti siužetai, įdomūs veikėjai, naudingi patarimai, biografijos, poezija – tik maža dalis to, ką už draugišką kainą siūlome pirkti online. Knygos puslapyje visada rasite aprašymus, santraukas, ištraukas, nurodytą puslapių skaičių, formatą ir kitą informaciją, kuri padės išsirinkti. Vis dar abejojate? Peržvelkite kitų skaitytojų atsiliepimus, o perskaitę knygą ir patys palikite jos apžvalgą.


  • Autorius: Indrė Trusovė
  • Leidėjas: Alma littera
  • Išleidimo metai: 2020
  • Knygos puslapių skaičius: 264
  • Formatas: 17x24, kieti viršeliai
  • ISBN ar kodas: 9786090141724

2021-07-19

Visa šeima džiaugiasi naujai išbandytais receptais :) rekomenduoju

2021-06-21

Tikrai neblogi receptai. Taip pat paįvairėjo vakarienės šeimai, o dar viskas sveika ir skanu.

2021-06-18

Nieko išskirtino ir nematyto neradau, kiek nuvylė.

2021-06-18

Dabar tiek daug valgių gaminimo knygų, taip sunku atsirinkti, kuria vadovaujantis galima būtų palepinti šeimą. Šios knygos receptai gana paprasti, bet nesudėtingi ir greiti paruošiami.

2021-06-17

Labai vaizdingos ir apetitą keliančios nuotraukos. Visai paprasti receptai taip įmantriai pateikti, kad privalu išbandyti. Gera paskata pradeti gaminti ir pajusti malonumą.

2021-06-16

Puiki dovana pradedančiajam suktis virtuvėje. Patiekalus pagal šiuos receptus gaminti neužtruks, o ir jie tokie paprasti, kad negali nepavykti. :)

2021-06-16

Smagi nesudėtingų receptų knyga. Puikus būdas knygos pagalba paprastais, bet gardžiais receptais sudaryti, kad ir savaitinį valgiaraštį ir kasdien nebesukti galvos, ką gi čia šiandieną šeimynai paruošus.

2021-06-08

ypač gerai tinka , dabar šiltuoju metu laiku, kai turime daug šviežių vaisių ir daržovių. Skanūs receptai ir lengvai paruošiami.

2021-06-03

Knyga padeda keisti mitybos įpročius. Gyvenimas link sveikos gyvensenos :) Patiko, rekomenduoju.

2021-06-02

Aš jau ją turiu ir visai nesigailiu pirkusi, tikrai verta. Mano mylimiausia kulinarinė knyga.

2021-05-31

Sveika ir gardu. Ir paprasta. Išties. Smagu, kad visi šie dalykai knygoje tobulai dera tarpusavyje.

2021-05-30

Kai nėra laiko ir noro kulinariniam šedevrui, bet skaniai valgyti vis tiek norisi - atsiverčiu šią knygą.

2021-05-27

O man labai patiko, nereikia labai sukti galvos, ką kasdien gaminti, viskas, aišku, paprasta ir svarbiausia - skanu. Įmantrybių pilna kitose knygose, bet ar jomis naudositės? Na, nebent išskirtinėmis progomis, o šią knygą atsiverčiu beveik kasdien.

2021-05-27

Gavau dovanų, pritariu kitiems komentavusiems, receptai labai paprasti, na jei jau leidžiama knyga, galima būtų ir labiau pasistengti.

2021-05-26

Daug superpaprastų receptų, o taip norėjosi daugiau žinių apie mitybą, produktų suderinamumą. Kažkaip pristigau informacijos.

2021-05-26

Jei šaltibarščiai Jums lig kvantinės fizikos uždavinys, o išsikepti omletą tolygu išskraidnti erdvėlaivį į Marsą, tai ši knyga Jums pravers.

2021-05-25

Dar neatradau sau tinkančio to vienintelio kelio į sveikos mitybos ir gyvensenos režimą. Išbandysiu šią knygą. Atsiliepimai daug žadantys.

2021-05-25

Indrė pozityvumo, geros nuotaikos ir motyvacijos šaltinis. Knyga puiki, beskaitant natūraliai atsiranda poreikis mitybos pokyčiams, nauda akivaizdi, o ir ypač aktualu, kai vasara ant nosies.

2021-05-24


Labai nuotaikinga ir pozityvi knyga, pasinaudoję knygoje aprašytais receptais neabejotinai pamaloninsite ir nudžiuginsite šeimos narius sveikais ir gardžiais patiekalais.

2021-05-24

Daug gerų patarimų apie mitybą ir produktų suderinamumą, tik štai receptai nelabai patiko, itin paprasti, nieko naujo ar subtilaus neatradau.

2021-05-18

nekenčiu galvoti ką reiks ryt valgyti. Todėl kulinarinės knygos man yra išsigelbėjimas. Puiki knyga, be jokių ten fintiminti sudėdingų dalykėlių, kur kartais kituose receptų knygose atrodo autoriai sudeda tik tam kad niekas tų patieklų negaimtų.

2021-05-13

 Esu patenkinta šia knyga, norisi išbandyti vis daugiau ir daugiau. Drąsiai rekomenduoju tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą!

2021-05-10

Dar neperdaugiausiai receptų išbandžiau, bet knyga labai tiks tiems, kurie nori pradėti gyventi sveikiau.

2021-05-07

Labai paprasti receptai, gal kartais per daug paprasti, kažko nematyto neatradau, bet patiko skoningos iliustracijos.

2021-05-06

Pasirodo gaminimas gali būti ir visai smagus procesas. Man, kaip nelabai mėgstančiai gaminti patiko, kad dauguma receptų trumpi, aiškūs ir greiti.

2021-05-05

Smagūs ir lengvi receptai, į jų gaminimą kartu labai lengvai galite įtraukti ir vaikus.

2021-05-04

Knygoje pateikti labai paprasti receptai, daugiau pradedantiesiems, tie, kurie virtuvėje ne naujokai gali kiek nusivilti :)

2021-05-03

Knyga spinduliuoja pozityvumu, paprastai aprašyta, kokiais sveikais produktais galima paįvairinti savo mitybą, kaip įvairiais patiekalais nustebinti namiškius.

2021-04-26

Labai patiko knygos turinys. Daug paprastų ir lengvų receptų. Paprasti, ir sveiki, palyginti nebrangūs ingredientai - ir ant Jūsų stalo jau garuoja puikus patiekalas.

2021-04-22

Labai įdomi autorės patirtis, išsamūs receptai, puikios sudėtinės dalys.

2021-04-22

Labai gardūs, o svarbiausia ir sveiki receptai, nuostabios fotografijos. Puiki knyga!

2021-04-20

Seku autorę socialiniuose tinkluose. Man patiko nesudėtingi ir sveikais produktais paremti receptai.

2021-04-19

Daug receptų ir patarimų kaip sveikais produktais paįvairinti mūsų mitybą.

2021-04-15

Daug sveikų, ir svarbiausia palyginus nebrangių ingredientų idėjų lengvai paruošiamiems patiekalams. Greiti ir nesudėtingi receptai, kuriuos tikrai naudosiu ateityje.

2021-04-14

Įdomūs ir nesudėtingi receptai, vaizdingos iliustracijos. Puikus idėjų rinkinys paįvairinti mitybą sveikesniais patiekalais.

2021-02-02

2020-12-05

Puiki knyga. Vyras irgi naudoja.

2020-10-15

Parašykite atsiliepimą apie "Sveika ir gardu"

Būtina įvertinti prekę

Žanras: Receptų knygos

Indrė Trusovė parengė įdomią ir tikrai naudingą knygą Sveika ir gardu, kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu. 

Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos Sveika ir gardu aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos Sveika ir gardu už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau. 

Perskaitėte knygą Sveika ir gardu? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Indrė Trusovė tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams. 


Dažnai su "Sveika ir gardu" perkama kartu