NAUJIENA! -30% nuolaida visai BIOK kosmetikai! Naršykite čia >>
Įrašykite savo el. paštą ir informuosime, kai prekę turėsime
Šiuo metu neparduodama
"Kaip vėl būti sveikam ir geros formos" - 32 mankštinimosi programos, užtikrinančios gerą fizinę parengtį visam gyvenimui.
PROGRAMOS
Tiksliai pritaikytos programos visiems raumenims: pilvo, rankų, nugaros, sėdmenų, blauzdų, krūtinės, kojų, pečių lanko.
Mankšta ir sveikata, kai kamuoja: artritas ir artrozė, nugaros skausmas, riešo kanalo sindromas, cukrinis diabetas, padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir širdies ligos, osteoporozė, antsvoris, stresas, mankšta darbovietėje, kur dirbama pirštais ir klavišais, o taip pat mankšta nėštumo metu.
Knygoje taip pat rasite patarimų maistą ir sveiką mitybą, riebalus ir skaidulines medžiagas, dietas.
Šios knygos "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos" pratimų programomis nesunku naudotis; dauguma jų pavaizduota paveikslėliuose, juos lengva rasti specialiai skirtuose puslapiuose. Programas galite nusikopijuoti ir nešiotis su savimi visu, kur tik norėsite pasimankštinti.
Prieš pradėdamas mankštintis susipažinkite su bendraisiais tempimo, kilnojimo ir judėjimo principais; kaip tempti, kaip kilnoti ir kaip judėti. Jei laikysitės šių nurodymų, rezultatų pasieksite greičiau. Teisingai atliekami pratimai geriausiai atlygins už sugaištą laiką ir pastangas.
Pirmą kartą atlikdami kurią nors programą, rūpestingai laikykitės kiekvieno tempimo ar kilnojimo pratimų instrukcijų. Šalia visų programų pratimų yra nurodyti instrukcijų puslapiai. Paskaitinėkite jas kiekvieną kartą, kai einate mankštintis, kol išmoksite atmintinai. Po to pakaks tik žvilgtelėti į programų piešinėlius.
Parašykite atsiliepimą apie "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Knygos apie mūsų kūną, mankštą
Bob Anderson, Bill Pearl, Jeff Galoway, Edmund R. Burke pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Kaip vėl būti sveikam ir geros formos"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Bob Anderson, Bill Pearl, Jeff Galoway, Edmund R. Burke tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
