NAUJIENA! -30% nuolaida visai BIOK kosmetikai! Naršykite čia >>
"Aš turiu neįkainojamq žmogišką gyvenimą ir jo veltui neeikvosiu."
Dalai Lama
Kiekvieną rytą atsibudę pasakykite sau tai.
Pasirūpink savo Kūnu, nes tai yra tavo namai.
Pasirūpink savo Mintimis, nes jos tampa Žodžiais.
Pasirūpink savo Žodžiais, nes jie virsta Veiksmais.
Pasirūpink savo Veiksmais, nes jie tampa Įpročiais.
Pasirūpink savo įpročiais, nes jie suformuoja
Charakterį, kuris yra tavo Likimas, o tavo
Likimas ir bus tavo fizinio ir dvasinio kūno harmonija.
Knygoje "Menas gyventi ilgai ir sveikai" pateikta informacijos apie ilgaamžiškumo ir senyvo amžiaus žmonių geros sveikatos palaikymo pro-blemas, kurios šiuo metu yra labai aktualios demografinių problemų turinčioms išsivysčiusioms šalims. Sprendžiant šią problemą, didelę reikšmę turi straipsnyje aprašyti geros sveikatos palaikymo senatvėje garantai, kuriais reikia pasinaudoti siekiant visaverčio ilgaamžiškumo: geros sveikatos palaikymo motyvacija, subalansuota, reguliari ir visavertė mityba, organizmo valymas, fizinis aktyvumas, mankšta, kvėpavimo pratimai, meditacija, visavertis miegas bei poilsis ir kiti.
PAGRINDINIAI ŽODŽIAI: ilgaamžiškumas, sveikata, mitybos principai, organizmo valymas, fizinis aktyvumas, me-ditacija, Rytų ir Vakarų medicinos ypatumai, BAT biologiš¬kai aktyvūs taškai, akupunktūra, akupresūra.
TURINYS
Įžanga / 7
Rytų medicinos požiūris j KMI ir žmogaus gyvenimo kokybę / 18
Svarbiausi mitybos reguliavimo principai / 23
Sveikos mitybos taisyklės / 24
Normalaus kūno masės indekso palaikymas / 30
Maisto produktų ir papildų gydomosios savybės / 35
Maisto papildų reikšmė subalansuotoje mityboje / 55
Kitos priemonės sveikatai pagerinti / 69
Organizmo valymas / 70
Limfinės sistemos priežiūra / 73
Odos priežiūra / 76
Kiti organizmo valymo būdai / 79
Fizinis aktyvumas / 81
Kvėpavimo pratimai / 87
Miegas ir poilsis / 91
Meditacija / 93
Akupunktūrinio ir akupresūrinio poveikio BAT įtaka žmogaus sveikatai ir ilgaamžiškumui / 94
Paviršinė akupunktūra-akupresūra / 96
Elektroakupunktūrinės gydymo priemonės / 113
Autoriaus pastabos / 114
Nelaimingų įvykių prevencija / 129
Ligų gydymas / 130
Autoriaus patarimai siekiantiems ilgaamžiškumo / 131
Išvados / 135
Epilogas / 137
Apie autorių / 138
The art of living long and being healthy (Summary) / 142
Literatūra / 143
Parašykite atsiliepimą apie "Menas gyventi ilgai ir sveikai"
Tik registruoti vartotojai gali rašyti apžvalgas. Kviečiame, prisijungti arba užsiregistruoti
Žanras: Sveikos gyvensenos knygos
Alfredas Zorys pristato įdomią ir tikrai naudingą knygą "Menas gyventi ilgai ir sveikai", kurią įsigyti internetu greita ir paprasta. Vos keli mygtuko spustelėjimai, operatyvus pristatymas ir, greičiausiai, jau kitą dieną galėsite mėgautis motyvuojančiu kūriniu.
Šiuolaikiniame pasaulyje knygas pirkti itin lengva. Online knygyne pirkėjų visada laukia išsami ledinio informacijos santrauka, kurioje pateikiame knygos "Menas gyventi ilgai ir sveikai" aprašymą, nurodome autorių, kūrinio vertėją, puslapių skaičių ar literatūrinį žanrą. Viena ko negalime – atskleisti visų turinio detalių ar perskaityti knygos "Menas gyventi ilgai ir sveikai" už jus. Tačiau visada pasiūlysime geras knygų kainas, karštas leidyklų akcijas ir nuolaidas, kurių dėka naudingus kūrinius įsigysite pigiau.
Perskaitėte knygą "Menas gyventi ilgai ir sveikai"? Kviečiame interneto knygyne palikti savo nuomonę, Alfredas Zorys tikrai to vertas. Skaitytojų atsiliepimai, kuriuos rasite šalia daugelio knygų aprašymų, padeda rinktis ir apsispręsti kitiems pirkėjams.
